KOD: 978-83-62185-13-91
Autor: Swietlana Bronnikowa
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Hartigrama

Wprowadzenie do książki

Intuicyjne odżywianie

  Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?

  Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym eksperymentarium zrozumiesz:

  • jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości 
  • jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz
  • jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść 
  • jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Swietlana Bronnikowa

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-62185-13-9

  • Rok wydania: 

    2017

Polecamy