Wczytuję dane...
KOD: 978-83-62185-13-91
Autor: Swietlana Bronnikowa
Dostępność: 24 godzin
EAN: 97883621851391
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Hartigrama

Wprowadzenie do książki

Intuicyjne odżywianie

  Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?

  Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym eksperymentarium zrozumiesz:

  • jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości 
  • jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz
  • jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść 
  • jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze
Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...