Masaż. Techniki Wschodu I Zachodu. Krok Po Kroku
Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7175-738-9
Autor: Lucinda Lidell, Sara Thomas
EAN: 9788371757389
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Delta W-Z

Wprowadzenie do książki

Masaż. Techniki wschodu i zachodu. Krok po kroku

Masaż, shiatsu i refleksologia

   W książce tej pokażemy, jak można korzystać z technik dotykania nie tylko do rozluźniania i poprawiania dobrego samopoczucia członków rodziny i przyjaciół, ale do pogłębiania rozumienia samego siebie i innych. Trzy metody leczenia dotykaniem — masaż, shiatsu i refleksologia — różnią się znacznie wynikami i sposobem stosowania. Wszystkie trzy wykorzystują zdolność regeneracyjną ustroju, pobudzając ją u każdego indywidualnie. Proponujemy zaczynać uczenie się leczenia od tej metody, która najbardziej pasuje do twojego temperamentu. Chyba najłatwiejszy do opanowania jest masaż, ponieważ polega on na ruchach, wykonywanych przez każdego w sposób naturalny. Shiatsu i refleksologia wymagają bardziej precyzyjnego podejścia.

   Masaż obejmuje systematyczne gładzenie, ściskanie i ugniatanie tkanek miękkich całego ciała, aby je doprowadzić do stanu całkowitego rozluźnienia. Osoba masowana jest naga albo ubrana częściowo. Skórę natłuszcza się olejkami. Po nauczeniu się podstawowej kolejności działań zaczniesz postępować zgodniej z własną intuicją i dostosujesz techniki do potrzeb masowanego. Podczas masażu twoje ręce płyną w sposób ciągły po rozległych powierzchniach ciała, natomiast w shiatsu i refleksologii większość czasu poświęca się uciskaniu małych powierzchni lub punktów.

   Shiatsu jest japońskim systemem leczenia fizycznego, z użyciem palców rąk — w tym kciuka, łokci, kolan albo stóp. Różni się on od masażu podstawową zasadą: o ile masaż działa głównie na mięśnie, więzadła oraz ścięgna i wpływa szczególnie na równowagę między krwią a chłonką, o tyle shiatsu koncentruje się na punktach uciskania (tsubos), aby równoważyć energię życiową ki w meridianach.
Ponieważ w obu omawianych technikach uwzględnia się całe ciało, shiatsu może obejmować układy: mięśniowy, krążenia krwi i chłonki, a podczas masażu bywają dotykane punkty uciskania i meridiany. Shiatsu wykonuje się u pacjenta ubranego. Shiatsu jest szczególnie skuteczny w medycynie zapobiegawczej i przywracaniu energii ludziom osłabionym lub w okresie ich rekonwalescencji po chorobie.

   W refleksologii korzysta się z kciuka oraz innych palców ręki i oddziałuje się na małe punkty („reflexes”) na stopach. Te punkty mają połączenia z różnymi częściami ciała. Tak więc wpływając na nie, oddziałujesz w rzeczywistości na całe ciało. Głównym pożytkiem z refleksologii jest rozluźnienie, ale także poprawienie ukrwienia i działania bodźców nerwowych.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Lucinda Lidell, Sara Thomas

  • Tytuł oryginału: 

    The New Book Of Massage

  • Liczba stron: 

    291

  • Wymiary: 

    195x250

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7175-738-9

  • Tłumacz: 

    Stefan Kruś

  • Rok wydania: 

    2012

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...