Wczytuję dane...
KOD: 978-83-240-0203-0
Autor: Jon Kabat-Zinn
Dostępność: 48 godzin
EAN: 9788324002030
Koszt wysyłki: Wysyłka gratis dla Paczki W Ruchu
Wydawca: Czarna Owca

Produkty w zestawie:

Księgarnia Łódź
1x Obudź się Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Księgarnia Łódź
1x Medytacja to nie to co myślisz
Księgarnia Łódź
1x Uzdrawiająca moc uważności
Księgarnia Łódź
1x Uważność dla wszystkich

Pakiet 4 książek Jon Kabat-Zinn:

  • Medytacja to nie to, co myślisz
  • W dzisiejszym świecie medytacja to zajęcie, które wymaga prawdziwej odwagi, a zanurzenie się w świadomości jest tak naprawdę przejawem troski. Medytacja to nie to, co myślisz jest odpowiedzią na wszystkie dręczące Cię pytania i dowód na to, jak istotna jest praktyka uważności.
  • Obudź się Jak praktykować uważność w codziennym życiu
    „Obudź się” to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie? Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.
  • Uważność dla wszystkich Mądrość, która może zmienić świat
  • W Uważności dla wszystkich Kabat-Zinn wyjaśnia, jak tytułowa uważność może pomóc zmienić świat. Pokazuje, jak pod jej wpływem może rozwijać się demokracja i dlaczego mindfulness to klucz do zrozumienia problemów osobistych i globalnych, a w dalszej perspektywie – również do świadomego działania. Dzięki praktyce możemy stać się bardziej empatycznymi i świadomymi istotami – a stąd już tylko krok do pozytywnej zmiany w życiu naszym i innych.
  • Uzdrawiająca moc uważności Nowy sposób na życie
  • W „Uzdrawiającej mocy uważności” pionier światowego ruchu mindfulness opowiada, jak w twórczy sposób zmienić stosunek do własnego ciała i umysłu. Dowiadujemy się, na czym polega neuroplastyczność i jak działa mózg, jak medytacja wpływa na naszą biologię i zdrowie oraz jak uważność pomoże nam poradzić sobie z życiowymi wyzwaniami, w tym z własną śmiertelnością, byśmy w pełni wykorzystali każdą daną nam chwilę.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Jon Kabat-Zinn

  • Liczba stron: 

    280, 262, 224, 312

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2019-2020

Polecamy