Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Czarna Owca
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-7554-934-8
Autor: Jon Kabat-Zinn
Dostępność: 24 godzin
EAN: 9788375549348
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Czarna Owca

Kup cały komplet !

Dodaj do koszyka

Wprowadzenie do książki

Gdziekolwiek jesteś bądź

Przewodnik udane życia

   Od czasu do czasu w ciągu dnia zatrzymaj się, usiądź i zwróć uwagę na swój oddech. Może to trwać pięć minut lub pięć sekund. Pozwól sobie w pełni zaakceptować obecną chwilę, łącznie ze swoim samopoczuciem i tym, co się wokół ciebie dzieje. W tym czasie nie próbuj niczego zmienić, jedynie oddychaj i pozwól wszystkiemu płynąć.

  Porzuć myśl, że w tej chwili coś powinno być inaczej; zgódź się w umyśle i sercu, by ta chwila była właśnie taką, jaką jest, i pozwól sobie być właśnie takim, jakim jesteś.

  Traktuj zwykłe, powtarzające się sytuacje domowe jako zaproszenie do praktyki uważności. Gdy idziesz do drzwi wyjściowych, odbierasz telefon, szukasz partnera do rozmowy, korzystasz z łazienki, wyciągasz bieliznę z suszarki, sięgasz do lodówki, może to być okazją do zwolnienia i nawiązania pełniejszego kontaktu z obecną chwilą.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...