Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8168-524-5
Autor: Maya Krampf
Koszt wysyłki od: 4.90 PLN
Wydawca: Vital

Pyszne i szybkie keto z 10 składników

  Ta książka jestpełna przepisów na pyszne i łatwe dania ketogeniczne i zawiera wszystko, czego potrzebujesz, żeby uczynić je niezawodnymi – od instrukcji krok po kroku, z którymi poradzą sobie najbardziej początkujący kucharze, do cennych wskazówek i modyfikacji, które pomogą ci opanować każdy przepis, a nawet przygotować własne wersje.

  Nauczysz się podstaw i dowiesz się od czego zacząć, jeżeli niskowęglowodanowy styl życia keto jest dla ciebie nowością. A jeśli nie, to i tak na pewno znajdziesz coś nowego w tych łatwych przepisach ketogenicznych!

  Dieta ketogeniczna charakteryzuje się wysoką zawartością tłuszczów, średnią zawartością białka i niską zawartością węglowodanów. Główną różnicą między dietą ketogeniczną a niskowęglowodanową jest to, że celem diety ketogenicznej jest osiągnięcie stanu metabolicznego zwanego ketozą. Osiągamy ją dzięki odpowiedniej proporcji makroelementów – tłuszczu, białka i węglowodanów. Ketoza jest stanem metabolicznym, w którym paliwem jest spalany tłuszcz, a nie cukier. Aby to zrozumieć, musimy poznać sposób metabolizowania węglowodanów i tłuszczów.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Maya Krampf

  • Tytuł oryginału: 

    The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less

  • Liczba stron: 

    288

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8168-524-5

  • Rok wydania: 

    2020

Polecamy