Wczytuję dane...
KOD: 978-83-67157-04-9
Autor: Evelyn Tribole, Elyse Resch
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788367157049
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Marginesy
KUP TERAZ!

Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.

Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?

Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.

    Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?

Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Evelyn Tribole, Elyse Resch

  • Tytuł oryginału: 

    Intuitive Eating

  • Liczba stron: 

    416

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-67157-04-9

  • Tłumacz: 

    Robert Waliś

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...