KOD: 978-83-241-5572-9
Autor: Gill Hasson
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Amber

Wprowadzenie do książki

Mindfulness Żyj tu i teraz Praktyka uważności dla każdego

  Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie.
Nie jest religią, choć daje nadzieję.
Nie jest fi lozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

   Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki Gill Hasson będziesz mógł:

  • stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania 
  • zyskać spokój i pewność siebie 
  • uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych 
  • wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi 

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Gill Hasson

  • Tytuł oryginału: 

    Mindfulness: Be mindful. Live in the moment

  • Liczba stron: 

    235

  • Wymiary: 

    130x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-241-5572-9

  • Tłumacz: 

    Andrzej Wojtasik

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...