Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8008-415-5
Autor: Daniel Goleman, Richard Davidson
EAN: 9788380084155
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Media Rodzina

Co nauka mówi o tym jak medytacja zmienia twoje ciało i umysł

Jeszcze dwadzieścia lat temu medytacją interesowały się tylko osoby najbarwniejsze, żeby nie powiedzieć - ekscentryczne. Dzisiaj medytację proponuje się jako rozwiązanie wszelkich problemów, od odchudzania przez kłopoty w związkach aż po zawodową produktywność.

Wspólna książka Daniela Golemana, autora bestsellerowej Inteligencji emocjonalnej, i kognitywisty Richarda Davidsona to owoc długoletnich badań nad wpływem medytacji na ciało, umysł i mózg. Autorzy analizują, jak medytacja z modnego hobby może się zmienić w rytuał oczyszczający umysł oraz polepszający codzienne funkcjonowanie. Pokazują różne rodzaje medytacji i ich wpływ na poszczególne obszary mózgu, a co za tym idzie, na reakcje organizmu w różnych sytuacjach. Przedstawiają badania naukowe, z których wynika, że osoby medytujące lepiej znoszą stres i efektywniej radzą sobie z problemami oraz trudnymi sytuacjami. Jest to książka dla każdego, kto jest zainteresowany wprowadzeniem zmian w swoim życiu, zarówno tych dotyczących funkcjonowania ciała, jak i ducha.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Daniel Goleman, Richard Davidson

  • Liczba stron: 

    351

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8008-415-5

  • Tłumacz: 

    Piotr Szymczak

  • Rok wydania: 

    2021

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...