Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8272-865-1
Autor: Melissa Groves Azzaro
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382728651
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
Dodaj do koszyka

Wyobraź sobie poranek, gdy budzisz się pełna energii, bez bólu głowy, z promienną cerą i spokojem w sercu. Twoje ciało odzyskuje równowagę, a ty czujesz się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. To nie jest odległe marzenie – to realna możliwość dzięki książce „Prosta dieta na PCOS” autorstwa Melissy Groves Azzaro.

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, to wyzwanie, z którym zmaga się wiele kobiet. Nieregularne miesiączki, problemy skórne, wahania nastroju czy trudności z utrzymaniem prawidłowej wagi to tylko niektóre z objawów. Melissa Groves Azzaro, doświadczona dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu hormonalnym kobiet, stworzyła kompleksowy przewodnik, który pomoże ci zrozumieć swoje ciało i wprowadzić zmiany prowadzące do poprawy samopoczucia.

Książka oferuje 16-tygodniowy plan żywieniowy, który nie tylko łagodzi objawy PCOS, ale także wspiera ogólne zdrowie. Znajdziesz w niej:

  • Praktyczne porady dotyczące zakupów i przygotowywania posiłków.
  • Proste przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski, które są smaczne i łatwe do przygotowania.
  • Informacje na temat wpływu diety na poziom hormonów i insuliny.
  • Strategie radzenia sobie z zachciankami i utrzymania motywacji.
  • Wskazówki dotyczące aktywności fizycznej wspomagającej równowagę hormonalną.
  • Techniki redukcji stresu i poprawy jakości snu.
  • Porady dotyczące suplementacji wspierającej zdrowie kobiet z PCOS.
  • Historie kobiet, które dzięki zmianie diety poprawiły swoje samopoczucie.
  • Listy zakupów i planery posiłków ułatwiające organizację.
  • Motywujące cytaty i afirmacje wspierające pozytywne nastawienie.

Dzięki tej książce nauczysz się, jak komponować posiłki bogate w składniki odżywcze, które wspierają równowagę hormonalną. Odkryjesz, że zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane ani pozbawione przyjemności. Przepisy zawarte w książce są dostosowane do potrzeb kobiet z PCOS i uwzględniają różnorodne preferencje smakowe.

„Prosta dieta na PCOS” to nie tylko zbiór przepisów, ale przede wszystkim przewodnik po zdrowym stylu życia. Autorka dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem, oferując wsparcie na każdym etapie drogi do lepszego samopoczucia. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z dietą, czy szukasz nowych inspiracji, ta książka będzie dla ciebie cennym źródłem informacji.

Azymut

  • Autor: 

    Melissa Groves

  • Format: 

    165x18 mm

  • Ilość stron: 

    352

  • ISBN: 

    9788382728651

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2025

Polecamy