Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem
KOD: 978-83-7579-235-5
Autor: Bożena Żak Cyran
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Galaktyka

Wprowadzenie do książki

Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem

Proste pożywienie źródłem zdrowia i witalności!

Właściwy sposób odżywiania ułatwi Ci utrzymanie dobrego stanu zdrowia, a w razie potrzeby - pomoże zwalczyć chorobę. Medycyna może jedynie wspomóc proces leczenia sterowany przez układ immunologiczny twojego organizmu. A więc to ty sam, dzięki zdrowemu stylowi życia, masz największy wpływ na swoją odporność.
Książka Wzmacniaj odporność prostym pożywieniem to kompendium wiedzy z zakresu odżywiania naturalnego! Dzięki niej wzmocnisz odporność, korzystając ze skarbnicy zasad makrobiotyki i medycyny chińskiej, zweryfikowanych i dostosowanych (w oparciu o badania naukowe) specjalnie do twoich potrzeb!

Polecam też książkę Colina Campbella Nowoczesne zasady odżywiania (wyd. Galaktyka), gdyż jest to dobrze udokumentowana analiza błędów współczesnego odżywiania ludzi żyjących w dobrobycie. W dzisiejszych czasach mało kto, przygotowując jedzenie, troszczy się o jego właściwości odżywcze. Na ogół myśli się tylko o tym, by coś szybko i smacznie zjeść. Pożywienie bowiem zaczęło spełniać inne funkcje niż ta pierwotna, kiedy to miało służyć zaspokojeniu głodu i wzmacnianiu zdrowia. Teraz przede wszystkim ma sycić, rozładowywać napięcia, karmić nasze zmysły i dawać przyjemność.
Natomiast prawidłowe odżywianie to zaopatrywanie organizmu we wszystkie potrzebne substancje roślinne i zwierzęce, których potrzebują komórki naszego ciała, aby mogły żyć, spełniać swoje funkcje i się regenerować. Prawidłowe odżywianie jest zależne nie tylko od składu pożywienia, ale i od tego, jak funkcjonuje przewód pokarmowy, oraz od tego, czy posiłek jest dokładnie trawiony, a substancje odżywcze docierają do krwi i limfy. Każdy, kto choć trochę przejmuje się stanem własnego zdrowia, dostrzegając zgubny wpływ przetworzonej, produkowanej przemysłowo żywności, powinien zadbać o właściwe funkcje odżywiania. Badania potwierdzają, jak istotną rolę spełnia naturalne, zrównoważone odżywianie we wspomaganiu sił obronnych organizmu oraz w zapobieganiu chorobom. Dieta okazuje się pomocna również w wypadku obciążeń dziedzicznych. Badania wykazały też, że mimo uszkodzonych genów, choroby wcale nie muszą się rozwinąć. To wyłącznie styl życia i żywienia wpływa na ich rozwój. Jak napisał w Podręczniku odżywiania dr Carlton Frederics - „sposób odżywiania może wpłynąć na nasze dziedzictwo genetyczne".
Natura daje nam obfitość tego, co nam potrzebne do utrzymania zdrowia: mamy do wyboru wiele zbóż, warzyw, owoców, nasion i ziół. Wskazuję zatem sposoby, jak przygotować proste potrawy, w łatwy sposób i z naturalnych produktów, dobrej jakości.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Bożena Żak Cyran

  • Liczba stron: 

    176

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7579-235-5

  • Rok wydania: 

    2012

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...