Wczytuję dane...
KOD: 978-83-676-0407-9
Autor: David Gourion
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788367604079
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Feeria
KUP TERAZ!

 Książka "Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem" autorstwa Davida Gouriona, jest przeznaczona dla osób borykających się z problemami emocjonalnymi, takimi jak lęk czy depresja.

  Jednakże, może ona być również przydatna dla wszystkich, którzy chcą nauczyć się radzić sobie ze stresem i poprawić swoje samopoczucie. Książka zawiera wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które mogą pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu i poprawie jakości życia.

  W książce omówione są także różne techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz sposoby na lepsze zarządzanie czasem i zadaniami. Autor podkreśla również znaczenie dobrych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej w walce z lękiem i depresją.

  Książka jest napisana w przystępny sposób, zawiera liczne przykłady i wskazówki praktyczne, dzięki czemu może być pomocna dla osób borykających się z problemami emocjonalnymi.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    David Gourion

  • Tytuł oryginału: 

    Anti stress: La méthode simple pour soigner l anxiété et la déprime

  • Liczba stron: 

    256

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-676-0407-9

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy