Wprowadzenie do książki
Uwolnij się od cierpienia. Uzdrawianie głębokich wzorców myślowych poprzez afirmacje, modlitwy i techniki terapeutyczne
Autorka oferuje wyjątkową technikę zwaną „terapią myślenia”. Czterdzieści dwie modlitwy i afirmacje oraz wspierające narzędzia oczyszczania energii pomogą Ci uodpornić się fizycznie i psychicznie na te nieświadome, wyuczone, dominujące negatywne wzorce myślowe, które niszczą Twoje życie. Przeprogramuj swój umysł.
Bez względu na to, jak bardzo chcielibyśmy obwinić za swój ból innych ludzi i okoliczności, nad którymi pozornie nie mamy kontroli, prawda jest oszałamiająco prosta: wszystko, czego doświadczamy, wynika z naszych myśli. To one decydują o naszych uczuciach i zachowaniach, które z kolei determinują charakter i jakość naszego życia. Oznacza to również, że nasze emocje i uczucia związane z konkretnym wzorcem myślenia będą wypływać na powierzchnię za każdym razem, gdy poddamy się temu schematowi. Aby zneutralizować i ostatecznie wyeliminować nieświadomy, nieproduktywny wzorzec myślenia oraz związane z nim uczucia, potrzebujemy stałego napływu nowych myśli. Opisane w tej książce ćwiczenia wykorzystujące neuroplastyczność mózgu, pozwolą uporać się z negatywnymi myślami.
Jak wyeliminować swoje cierpienie?
Odpowiedź na to pytanie jest prosta: jeśli wykonasz niezbędne ćwiczenia i zmodyfikujesz swoje schematy myślowe, Twoje życie również się zmieni. W tej książce Autorka oferuje Ci proaktywne, samodzielne i praktyczne narzędzia do stosowania na co dzień, które służą identyfikacji i transformacji przyczyn cierpienia, czyli Twoich dominujących negatywnych wzorców myślowych. Proces ten nazywa „terapią myślenia”.
Skuteczne techniki terapeutyczne w praktyce
Podstawowymi narzędziami w tym procesie uzdrawiania są modlitwy i afirmacje, czyli tradycyjne praktyki duchowe, które pomogły wielu osobom zmienić swoje życie. Mają one na celu zneutralizowanie i wyeliminowanie najczęstszych dominujących negatywnych wzorców myślowych. Możesz je stosować w połączeniu z innymi technikami opisanymi przez Autorkę, które wzmocnią oczyszczanie energii. Gdy zaczniesz je stosować i nabierzesz w tym wprawy wykorzystując neuroplastyczność, zmienią one biochemię Twojego mózgu.
Świadome oddychanie, opukiwanie grasicy i ruchy gałek ocznych
Narzędzia oczyszczania energii, czyli świadome oddychanie, opukiwanie grasicy i ruchy gałek ocznych, pomogą Ci uodpornić się fizycznie i psychicznie na nieświadome, wyuczone, dominujące negatywne wzorce myślowe, które niszczą Twoje życie. Udzielą Ci wsparcia w przetwarzaniu energii emocjonalnej i ułatwią integrację nowych informacji, jakie będziesz przyswajać dzięki modlitwom i afirmacjom. Pozwolą Ci także utrzymać bardziej korzystny stan psychiczny, fizyczny i emocjonalny. Wykorzystaj łatwe narzędzie do zmiany myślenia
Kolejną wspaniałą cechą tej metody jest to, iż łatwo można z niej korzystać. Gdy już nauczysz się posługiwać tymi narzędziami, będziesz mógł ich użyć w dowolnym momencie w celu wprowadzenia natychmiastowych i trwałych zmian w sposobie funkcjonowania umysłu. Fascynujące jest również to, że gdy już zneutralizujesz określony wzorzec myślowy, znacznie łatwiej Ci będzie go wychwycić, gdy znów pojawi się w Twoim umyśle. Ten uzdrawiający program nauczy Cię:
- identyfikacji negatywnych myśli,
- kwestionowania negatywnych myśli, które wzbudzają destrukcyjne uczucia,
- zastępowania negatywnych myśli pozytywnymi,
- zmiany dysfunkcyjnych, nieproduktywnych lub niszczących siebie zachowań.
Szczegółowe Informacje
-
Autor:
Iyanla Vanzant
-
Liczba stron:
312
-
Oprawa:
Miękka
-
ISBN:
978-83-7377-936-5
-
Rok wydania:
2018