Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8168-579-5
Autor: Ashley Neese
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 5.90 PLN
Wydawca: Vital

25 prostych technik oddechowych, usuwających stres, dających wytrzymałość, zdrowie i radość

  Jako pełnoetatowy nauczyciel oddechu od wielu lat, stworzywszy własne praktyki i metody pracy z oddechem, nabrałam odwagi do podjęcia kolejnego kroku w swoim rozwoju
i postanowiłam napisać tę książkę. Prawdę mówiąc, swoją pierwszą książkę napisałam w szkole podstawowej i odkąd wygrałam letni konkurs czytelniczy w lokalnej bibliotece, podziwiałam siłę, z jaką książki mogą zmienić nasze życie.

   Niniejsza książka wprowadzi cię w podstawowe zagadnienia pracy z oddechem i mojej metodologii. Wskazuje ona poparte naukowo korzyści, wyjaśnia, jak oddech łączy się
z emocjami, odpowiedzią stresową i wytrzymałością. Pokazuje najlepsze sposoby zastosowania pracy z oddechem. Odkryję przez tobą dwadzieścia pięć praktyk oddechowych na różne codzienne sytuacje, które można łatwo wprowadzić do współczesnego życia, jak na przykład oddech w sytuacji lęku, dla odprężenia, podniesienia energii i wiele innych. Każda praktyka poprzedzona jest wprowadzeniem wyjaśniającym jej pochodzenie, korzyści i cel, jaki ma osiągnąć. Następnie podaję instrukcję wykonania krok po kroku oraz uwagi po
zastosowaniu.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Ashley Neese

  • Tytuł oryginału: 

    How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience

  • Liczba stron: 

    184

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8168-579-5

  • Tłumacz: 

    Kamila Knockenhauer

  • Rok wydania: 

    2020

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...