Wprowadzenie do książki

Radża joga. Sztuka i nauka

   W książce „Radża Joga. Sztuka i nauka” w całej swej chwale wyłania się oryginalna nauka jogi - sprawdzony system nauk prowadzący do realizacji naszego duchowego przeznaczenia. Praktyka radia jogi budzi w nas świadomość naszej najgłębszej rzeczywistości, którą jest jedność z Nieskończonym. Kluczowym słowem jest tu praktyka. Joga jest jedyną w swoim rodzaju nauką duchową, ponieważ zachęca nas do badania prawdziwości jej zasad, a nie tylko do samej wiary. Za pomocą wielu narzędzi dostarczanych przez jogę sami możemy bezpośrednio rozstrzygnąć, czy joga rzeczywiście spełnia swą wspaniałą obietnicę. „Dowodem” jest nasze coraz głębsze doznawanie miłości, radości, spokoju oraz wzrastająca odwaga naszej duchowej natury. Dlatego joga daje człowiekowi wiarę we własne siły. Abyśmy mogli przyśpieszyć swą wewnętrzną podróż do Boga, joga daje nam nauki, narzędzia oraz dostarcza potwierdzenia faktu, iż coraz głębiej doświadczamy Boskości.
   Książka „Radża Joga. Sztuka i nauka” była dla mnie pierwszym systematycznym wprowadzeniem w naukę jogi. Teraz, po dwudziestu jeden latach, jestem ogromnie wdzięczna za ten kurs oraz za możliwość polecenia go innym. Swami Kriyananda jest bezpośrednim uczniem Paramhansy Joganan-dy, autora „Autobiografii Jogina”, klasycznego dzieła o duchowości. Joga-nanda, pierwszy mistrz jogi, który żył i nauczał na Zachodzie, przywiózł ze sobą autentyczną, oryginalną naukę jogi starożytnych Indii. Od ponad pięćdziesięciu lat Kriyananda poświęca swoje życie dzieleniu się tymi samymi naukami z innymi.    Radosny entuzjazm, z jakim to czyni, jest zaproszeniem do wewnętrznej podróży jogi.
   „Radża Joga. Sztuka i nauka” prezentuje zrównoważony, wszechstronny sposób podejścia do radia jogi, znanej również jako joga królewska. Kurs ten został tak ułożony, że obejmuje siedem tematów: filozofię, medytację, postawy jogi, oddychanie, praktykę, zdrowie i dietę. Ponadto zawiera szczegółowe omówienie ścieżek karma, bhakti i gjana jogi. Kriyananda dobitnie pokazuje współzależność tych z pozoru oddzielnych dziedzin i opisuje, jak wszystkie one mogą przyspieszyć nasz postęp duchowy, o ile podejdziemy do nich właściwie. Na przykład głównym celem postaw jogi, o których nieraz się sądzi, że dają korzyści wyłącznie fizyczne, jest przygotowanie ciała i umysłu do medytacji. Afirmacje, wizualizacje, ćwiczenia oddechowe, techniki uzdrawiania, różne ścieżki jogi oraz do pewnego stopnia również dieta są w podobny sposób pomocne. Tym, co jednoczy te różne dziedziny, jest nacisk, jaki radża joga kładzie na sferę wnętrza i duchowość, co znajduje swój najgłębszy wyraz w praktyce medytacji. Medytacja, której uczy    „Radża Joga. Sztuka i nauka”, daje nam bezpośredni dostęp do wewnętrznego świata Ducha. W najprawdziwszym tego słowa znaczeniu, medytacja jest laboratorium jogi oraz podstawowym środkiem, za pomocą którego możemy zbadać prawdziwość nauk jogi
   Jako przygotowanie do praktyki medytacji kurs ten prezentuje wiele wstępnych ćwiczeń, które pomagają nam przejść z zewnętrznego świata działań do wewnętrznego świata wyciszenia. Uczymy się, jak pozbyć się zmartwień, fizycznego i psychicznego napięcia oraz jak osiągnąć skupienie umysłu. Poznajemy zatem umiejętności przydatne nie tylko w medytacji, ale również w zwykłym codziennym życiu. Przedstawione przez Kriyanandę szczegółowo krok po kroku techniki medytacyjne starożytnych Indii okazują się nieodzowne do wyciszenia umysłu, zwrócenia go do wewnątrz i skierowania naszej świadomości do ośrodków duchowego przebudzenia w mózgu. Wkrótce człowiek odkrywa, że prawdziwa medytacja nie jest ani mechaniczna, ani pasywna, lecz wymaga głębokiej koncentracji i ciągłej, dynamicznej energii.

    „Radża Joga. Sztuka i nauka” wyjaśnia również bardziej ezoteryczne tematy, takie jak czakry, rola guru i astrologia (która stała się uzupełnieniem jogi). Czakry to po prostu energetyczne ośrodki w ciele, wirujące koła, które rozprowadzają energię po różnych rejonach ciała. Gdy nasza energia jest wyżej, znajdujemy się pod duchowym wpływem wyższych czakr. W przeciwieństwie do powszechnych opinii, wpływ gum ma charakter wewnętrzny, a nie zewnętrzny. Energia guru (jak i każdego wysoko zaawansowanego nauczyciela duchowego) jest skupiona w wyższych czakrach. Podobnie jak silny magnes może namagnesować słabszy magnes, tak guru magnetycznie wzmacnia i podnosi energię tych, którzy są receptywni. Gwiazdy i planety, którym poświęca uwagę astrologia, należy rozumieć jako zewnętrzne symbole ciągle zmieniającego się układu naszej wewnętrznej energii.

   Niniejsza książka stanowi II Część Kursu Samorealizacji Stowarzyszenia „Anan-da”. Książka ta może samodzielnie służyć jako obszerne studium jogi i medytacji lub też może być wykorzystywana jako część pełnego kursu Stowarzyszenia „Ananda”, przeznaczonego do nauki w domu. Poniżej znajdują się informacje o Części I i III kursu.

Część I - Lekcje medytacji

   Poznaj podstawowe techniki medytacji dzięki jasnym instrukcjom prowadzącym cię krok po kroku. Przekonaj się o tym, jak ważny jest związek oddechu i umysłu oraz siła skupionego umysłu. Poznaj również powodujące napływ energii ćwiczenia Paramhansy Joganandy, które odsłaniają sekret sukcesu: uzyskanie świadomości własnej energii oraz zdobycie nad nią kontroli.
   Kurs ten prezentuje techniki ścieżki Krija Jogi, m.in. technikę koncentracji nazywaną Hong-Sau. Zawiera także wiele prostych, możliwych do zrealizowania wskazówek dotyczących na przykład tego, jak wygodnie siedzieć podczas w medytacji, jak wyciszyć niespokojny umysł oraz jak doświadczać spokoju i radości w codziennym życiu. Książce bogatej w ilustracje towarzyszą dwie kasety magnetofonowe z nagraniami prowadzonych medytacji, wizualizacji i ćwiczeń napełniających energią.

Część III A i III B Ścieżka Krija Jogi: bycie uczniem i przygotowanie do Krii

   Część III A - Swami Kriyananda (J. Donald Walters) dzieli się swymi spostrzeżeniami o znaczeniu bycia uczniem i mówi o praktycznej stronie tego tematu. Opowieści o jego osobistych doświadczeniach z Paramhansą Joganandą pomagają przygotować ucznia do inicjacji (udzielonej bezpośrednio przez nauczyciela lub przyjętej samodzielnie przez ucznia we własnym domu), która ma na celu stanie się uczniem Joganandy, o ile dana osoba czuje się gotowa na przyjęcie tego zobowiązania.
   Część III B — Dział poświęcony przygotowaniu do Krii zawiera naukę techniki medytacji AUM i dalej przygotowuje ucznia do wtajemniczenia w Krija Jogę. Ta część kursu dostępna jest za zgodą Ananda Kriya Minisłry po ukończeniu wszystkich wcześniejszych części kursu.