Wczytuję dane...
KOD: 978-83-240-8445-6
Autor: Natalia Ziopaja
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788324084456
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Znak
KUP TERAZ!

"Więcej się uśmiechaj!"
"Przesadzasz, inni mają gorzej!"
"Idź pobiegać!"
"Nie bądź taki(-a) delikatny(-a)!"
"Co cię nie zabije, to cię wzmocni"

Często bagatelizujemy niepokojące sygnały ze strony naszej psychiki, a rady, które dostajemy, sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. Czekamy, aż "zły humor" sam minie, lub maskujemy go toksyczną pozytywnością. Kiedy brakuje nam motywacji do działania, winę zrzucamy na kiepską pogodę. Wstydzimy się przyznać, że potrzebujemy pomocy. Codziennie jesteśmy bombardowani mnóstwem złych informacji i negatywnych bodźców. Przez to wszystko trudno nam utrzymać odpowiednią higienę psychiczną.

Może warto wziąć sprawy w swoje ręce i zadbać o siebie?

Z Samopomocownika dowiesz się:
- czym są emocje, skąd się biorą, jak je zrozumieć i pielęgnować,
- jak sprawnie komunikować je innym,
- jak radzić sobie ze stresem i stawiać granice,
- czym jest motywacja i jak efektywnie zaangażować się w to, co dla nas ważne,
- co zrobić, gdy brakuje motywacji,
- jak lepiej rozumieć swoich bliskich i ich problemy…
…i wiele, wiele więcej!

Odkryj w sobie psychologiczną ciekawość i postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu!

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Natalia Ziopaja

  • Liczba stron: 

    336

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-240-8445-6

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...