Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8252-094-1
Autor: Emma Brunner
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382520941
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Czarna Owca
KUP TERAZ!

Cierpisz z powodu lęków albo depresji? Zmagasz się z zaburzeniami odżywiania albo nieustannie krytykujesz swój wygląd? Tkwisz w destrukcyjnych schematach zachowań albo toksycznych relacjach? Brakuje Ci pewności siebie? A może straciłaś kontakt ze swoim prawdziwym ja?

Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na którekolwiek z powyższych pytań, koniecznie sięgnij po tę książkę.

Doświadczona psychoterapeutka Emmy Brunner opracowała własny program terapeutyczny, w którym pomoże Ci zmierzyć się z traumami z przeszłości niszczącymi Twoje zdrowie psychiczne i niepozwalającymi Ci stać się najlepszą wersją samej siebie. Z czułością przeprowadzi Cię przez proces samouzdrawiania.

Z tej książki dowiesz się, jak:

• rozpoznać głos wewnętrznego krytyka i podważyć ograniczające przekonania,
• zidentyfikować doznane traumy i pokonać wynikający z nich wstyd oraz poczucie winy,
• wypracować nowe, pozytywne strategie radzenia sobie z trudnościami,
• artykułować swoje potrzeby,
• radzić sobie z lękiem i zamartwianiem,
• zaakceptować siebie i zakwestionować negatywny obraz własnego ciała.

Emmy Brunner jest psychoterapeutką, hipnoterapeutką, coachem personalnym. Założycielka The Recover Clinic, wiodącej europejskiej placówki zajmującej się terapią osób cierpiących z powodu traumy, depresji, dysmorfii, lęków i zaburzeń odżywiania. Wierzy, że każdy doświadczył w życiu jakiejś traumy, a to, co często nazywamy chorobą psychiczną, jest tak naprawdę naszą reakcją na trudne doświadczenia z przeszłości.

Publikuje w „Metro”, „Refinery29”, „The Telegraph” i „Healthista”, aktywnie uczestniczy w debatach publicznych na temat zdrowia psychicznego, jest pomysłodawczynią zrealizowanego przez BBC 3 dokumentu Clean Eating’s Dirty Secrets.

Twórczyni ośmiotygodniowego kursu online From Lost to the River, poświęconego samouzdrawianiu i duchowości, ma ponad 45 tys. obserwatorów w mediach społecznościowych.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Emma Brunner

  • Tytuł oryginału: 

    Find Your True Voice

  • Liczba stron: 

    232

  • Wymiary: 

    155x230

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8252-094-1

  • Tłumacz: 

    Aleksandra Wolnicka

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...