52 Zmiany Zmień Swoje Życie Tydzień Po Tygodniu
Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7966-003-2
Autor: Leo Babauta
EAN: 9788379660032
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: IUVI

Wprowadzenie do książki

52 zmiany Zmień swoje życie tydzień po tygodniu

  To książka o 52 zmianach, które możesz wprowadzić w ciągu roku do swojego życia, po jednej na tydzień.

  Nie jest przeznaczona do czytania od razu w całos'ci. Zamiast tego proponuję ją przejrzeć, a następnie otwierać raz na tydzień i koncentrować się na jednym krótkim rozdziale. Będziemy to nazywać jednozadaniowością.

  Nie musisz wprowadzać wszystkich opisanych tu zmian. Możesz swobodnie wybrać 10 albo 20, skupić się na nich i cos' z nich wybrać na dwa, trzy tygodnie. Możesz wybrać 12 i wprowadzać nową co miesiąc.

  Nie wszystkie 52 zmiany będą odpowiednie dla każdego. Niektórzy nie mają długów, więc rozdziały o pieniądzach nie będą im potrzebne. Jeżeli z jakiegoś powodu któraś propozycja ci nie pasuje, wybierz inną albo zrób sobie przerwę.

  Jeśli jednak wszystkie 52 zmiany ci odpowiadają, śmiało je wypróbuj. Nie musisz się nimi zajmować w podanej kolejności, ale takie podejście może być całkiem fajne.

  To książka o 52 najistotniejszych zmianach, które wprowadziłem w swoim życiu. Dlaczego dokładnie 52, a nie 45 czy 73? Dla wygody - 52 tygodnie w roku, 52 zmiany, jedna na tydzień. Mógłbym wybrać 12, ale wtedy byłoby mniej zabawy!

  To książka o tym, jak żyć życiem, które da ci największe poczucie spełnienia i pomoże ci pomagać światu - żyć pełniej i żyć teraźniejszością.

  Przedstawiam 52 zmiany i jestem wdzięczny za lekturę.

ZASADY

  1. Jedna zmiana naraz. Tylko jedna. Nie wprowadzaj kilku jednocześnie, bo wtedy z żadną ci nie wyjdzie.
  2. Tylko małe zmiany. Nie próbuj biegać przez 30 minut, jeśli dotąd nie biegałeś. Spróbuj pobiec dwie minuty. Łatwiej wprowadzać drobne zmiany.
  3. Ciesz się zmianą. Jeśli coś cię nie cieszy, nie warto tego robić. A poza tym nowy nawyk i tak się nie utrwali.
  4. Ponawiaj próby. Jeśli nie powiodło ci się z wprowadzeniem zmiany, zastanów się, czemu tak się stało, i popraw metodę. Albo wybierz inną zmianę.
  5. Wybierz wyzwalacz. Wyzwalacz to coś już zakorzenionego w twoich zwyczajach, czego użyjesz do zakotwiczenia nowej zmiany. Na przykład idź na spacer (nowy nawyk) zaraz po tym, jak wypijesz poranną kawę (wyzwalacz).

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Leo Babauta

  • Tytuł oryginału: 

    52 Changes

  • Liczba stron: 

    184

  • Wymiary: 

    115x165

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7966-003-2

  • Tłumacz: 

    Ewa Więckowska

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...