Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    CoJaNATo
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-67916-33-2
Autor: Thom Bond
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788367916332
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: CoJaNATo
Dodaj do koszyka

  Praktyka współczucia w 52 lekcjach to nie jest zwykła książka rozwojowa. To roczny program przemiany wewnętrznej, który prowadzi czytelnika tydzień po tygodniu, krok po kroku, w stronę większej łagodności, świadomości i prawdziwej, głębokiej empatii — zarówno wobec innych, jak i wobec samego siebie. Thom Bond, wieloletni nauczyciel Porozumienia bez Przemocy (NVC) i uczeń Marshalla Rosenberga, tworzy przewodnik pełen prostoty i klarowności. Taki, który nie przytłacza teorią, lecz zaprasza do praktyki. Do codziennej zmiany sposobu myślenia, reagowania i budowania relacji.

  Każdy z 52 tygodni to osobna, przemyślana lekcja. Zaczynamy od podstaw — zrozumienia, że wszystkie ludzkie działania wynikają z potrzeb (Tydzień 1), że każdy z nas ma w sobie naturalny „radar potrzeb” (Tydzień 3), a emocje, nawet trudne, niosą mądrość, jeśli pozwolimy sobie je usłyszeć (Tydzień 7). Bond prowadzi nas poprzez uważne obserwowanie osądów i ich ukrytych źródeł (Tydzień 6 i 8), aż po odkrywanie, dlaczego czasem reakcje wydają się silniejsze, niż byśmy chcieli (Tydzień 9).

  Z czasem książka wprowadza w praktykę empatii — tej kierowanej do innych, ale też tej, która często okazuje się najtrudniejsza: empatii dla siebie (Tydzień 5 i 14). Autor pokazuje, że troska o własne potrzeby wcale nie jest egoizmem, lecz warunkiem zdrowych relacji. Uczy, jak wyrażać prośby (Tydzień 13), jak stawiać granice z życzliwością i jasnością (Tydzień 16), i jak korzystać z siły bez przemocy — chroniąc, a nie karząc (Tydzień 17).

  W kolejnych rozdziałach Bond pomaga pracować z nawykowym myśleniem (Tydzień 18), uczy sztuki obserwacji bez oceny (Tydzień 19), wprowadza w praktykę szczerości, która nie rani, lecz buduje głębsze połączenie (Tydzień 20). Pojawiają się lekcje wdzięczności i doceniania (Tydzień 21–22), praca z przeprosinami i działaniami naprawczymi (Tydzień 23), a także ćwiczenia dotyczące przyjmowania odmowy z empatią (Tydzień 24).

 Część rocznego programu skupia się na emocjach, w tym na złości — jednej z najbardziej nieporozumianych ludzkich energii. Bond pokazuje, jak ją rozumieć (Tydzień 33), jak ją wyrażać w sposób nienaruszający relacji (Tydzień 35), jak surfować na fali intensywności emocji, a nie tonąć w niej (Tydzień 36–38).

  Są tu również lekcje dotyczące żałoby (Tydzień 40), pracy z obrazami wroga i polaryzacją (Tydzień 41), eksploracji różnych rodzajów władzy — nad kimś, z kimś, czy takiej, która wypływa z życia (Tydzień 42 i 44). Bond prowadzi czytelnika w kierunku konsekwentnej, pełnej empatii samodyscypliny (Tydzień 43), pokazując, że rozwój nie musi być walką ze sobą — może być troskliwym towarzyszeniem sobie na każdym etapie.

  Program kończą lekcje o duchowym wymiarze współczucia (Tydzień 51) oraz o życiu, które w pełni wynika z tego, co w nas dobre, prawdziwe i żywe (Tydzień 52).

  We wstępie do polskiego wydania Adam Kusio — trener komunikacji i psychoterapeuta — podkreśla, że ta książka przemienia nie dlatego, że daje gotowe rozwiązania, ale dlatego, że zaprasza do praktyki. Proste obrazy, przykłady z codzienności i ćwiczenia sprawiają, że współczucie staje się realną umiejętnością. Co ważne, autor nie odrywa tego procesu od rzeczywistości. Pokazuje, jak stosować współczucie w świecie pełnym konfliktów, presji, polaryzacji i narastającej samotności.

  Praktyka współczucia w 52 lekcjach to książka, która uczy patrzeć na siebie i innych bez osądzania. Pomaga zobaczyć, co nas łączy, a nie dzieli. Jest przewodnikiem po życiu, które staje się spokojniejsze, bardziej świadome i pełne więzi.

  To lektura dla każdego, kto pragnie prawdziwej zmiany — takiej, która zaczyna się w sercu, dojrzewa w codziennych decyzjach i przekłada się na lepsze relacje i bardziej autentyczne życie.

Polecamy