Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8168-833-8
Autor: Vadim Kortunov
EAN: 9788381688338
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Vital

   Korzyści płynące z masażu znamy od niepamiętnych czasów. Już kronikarz Nestor wspominał o korzyściach z chłosty* – tak dawniej nazywano masaż. Wiadomo, że samomasaż przynosi
korzyści, zarówno w charakterze środka higieny, jak również jako rodzaj profilaktyki i leczenia. Jest to prosty i dostępny sposób na utrzymanie i wzmocnienie zdrowia. samodzielny masaż możesz wykonywać rano, jako uzupełnienie porannej gimnastyki lub niezależnie od ćwiczeń fizycznych, o dowolnej porze dnia. Masaż jest skuteczny, zarówno w łagodzeniu bólu, jak i poprawie ogólnego napięcia mięśniowego. Samomasaż zwiększa wydajność, łagodzi zmęczenie i jest bardzo efektywną metodą na regenerację organizmu. Korzyścią samodzielnego masażu jest łatwość jego wykonania i powszechna dostępność.
  Kolejność wykonywania samomasażu jest następująca: samomasaż głowy – szyi – klatki piersiowej – kręgosłupa– brzucha – nóg. Czas trwania zabiegu zależy od twojego samopoczucia. Ważne, abyś zrozumiał, jaki cel sobie obrałeś, wykonując masaż. Techniki samodzielnego masażu nie wymagają dużego wysiłku i nie powinny powodować u ciebie bólu. Każdą z nich powtarzaj 3–7 razy. Wykonuj masaż w miejscu, które jest dla ciebie wygodne, gdzie nie ma przeciągów i jest wystarczająco ciepło.
   Poniżej znajdziesz opisy wygodnych pozycji do samodzielnego masażu, które są odpowiednie dla całego ciała lub jego poszczególnych części.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...