Wczytuję dane...
KOD: 978-83-283-9035-5
Autor: Suzanne Ryan
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788328390355
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Sensus
KUP TERAZ!

Książka "Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę" autorstwa Suzanne Ryan to kompleksowy przewodnik po diecie ketogenicznej, skierowany do osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim stylu życia, poprawić zdrowie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Suzanne Ryan, która sama przeszła przez trudną drogę walki z nadwagą, dzieli się swoją osobistą historią, motywując czytelników do podjęcia wyzwania.

Dieta ketogeniczna, opisana w książce, opiera się na znacznym ograniczeniu węglowodanów i zastąpieniu ich zdrowymi tłuszczami, co prowadzi do spalania tłuszczu jako głównego źródła energii. Dzięki tej metodzie wiele osób zauważa poprawę zdrowia, większą energię oraz utratę wagi bez uczucia głodu.

Co wyróżnia tę książkę to ponad 100 prostych przepisów, które są łatwe do przygotowania, a do ich wykonania potrzebne są produkty dostępne w większości sklepów. Dodatkowym atutem jest 30-dniowy jadłospis oraz praktyczne porady dotyczące jedzenia poza domem, co czyni tę książkę idealnym narzędziem zarówno dla początkujących, jak i osób szukających inspiracji w diecie keto.

Książka zdobyła uznanie za swoją przystępność i praktyczne podejście, co czyni ją doskonałym wyborem dla każdego, kto chce na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe​.

Dieta ketogeniczna, opisana w książce "Po prostu keto! Jak skutecznie poprawić zdrowie i odzyskać piękną sylwetkę" autorstwa Suzanne Ryan, oferuje wiele korzyści, które pomagają w osiągnięciu lepszej sylwetki i poprawie zdrowia. Oto główne plusy diety keto:

Plusy diety keto:

  1. Skuteczna utrata wagi
    Dieta keto wspomaga spalanie tłuszczu jako głównego źródła energii, co prowadzi do efektywnego chudnięcia.

  2. Kontrola apetytu i brak głodu
    Dzięki ketozie zmniejsza się łaknienie, co ułatwia kontrolowanie porcji i unikanie podjadania między posiłkami.

  3. Stabilizacja poziomu cukru we krwi
    Ograniczenie węglowodanów pozwala na utrzymanie stabilnego poziomu glukozy we krwi, co jest korzystne dla osób z insulinoopornością i cukrzycą.

  4. Zwiększona energia i lepsze samopoczucie
    Wiele osób zauważa większą energię i lepsze samopoczucie, gdy organizm przestawia się na czerpanie energii z tłuszczów.

  5. Łatwe i smaczne przepisy
    Książka zawiera proste przepisy oparte na łatwo dostępnych produktach, co ułatwia wprowadzenie diety w życie.

  6. Zredukowany stan zapalny
    Dieta ketogeniczna może przyczyniać się do zmniejszenia stanów zapalnych, co sprzyja zdrowiu i regeneracji organizmu.

  7. Poprawa funkcji mózgu
    Ketony jako alternatywne źródło energii dla mózgu mogą poprawiać koncentrację i funkcje poznawcze.

  8. Eliminacja cukru
    Keto pomaga w wyeliminowaniu cukru z diety, co wspiera zdrowie metaboliczne i zmniejsza ryzyko otyłości oraz innych chorób.

  9. Zróżnicowane i sycące posiłki
    Pomimo ograniczeń węglowodanów, dieta keto oferuje różnorodne i smaczne posiłki, które nie powodują monotonii w jadłospisie.

  10. Przykładowy 30-dniowy jadłospis
    Książka dostarcza gotowy plan na 30 dni, ułatwiając rozpoczęcie diety i systematyczne osiąganie celów zdrowotnych.

Dzięki tym zaletom dieta ketogeniczna jest skuteczną metodą na poprawę zdrowia, utratę wagi i poprawę samopoczucia.

Detale

  • Autor: 

    Suzanne Ryan

  • Format: 

    260x195 mm

  • Ilość stron: 

    328

  • ISBN: 

    9788328390355

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...