Wczytuję dane...
KOD: 978-83-63860-85-1
Autor: Willard Christopher
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788363860851
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: CoJaNATo
KUP TERAZ!

Praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój i odporność dla dzieci, nastolatków i całej rodziny

Uważność to być może najwspanialszy z darów, jaki możemy ofiarować dzieciom i młodzieży. Wspiera ona rozwój inteligencji emocjonalnej, podnosi poziom szczęścia, zwiększa ciekawość i zaangażowanie, zmniejsza niepokój i przygnębienie, koi traumę, pomaga skupiać się, uczyć i podejmować dobre decyzje. Gdyby tego było mało, z badań wynika, że uważność wspaniale wpływa na rozkwitanie, jak w psychologii nazywa się przeciwieństwo depresji i skłonności do unikania. Rosnę z uważnością uczy rodziców, a także osoby pracujące w edukacji i zapewniające wsparcie psychologiczne, jak stawać się przykładem uważnego życia i dzielić się umiejętnością, która daje dzieciom supermoc psychicznej odporności i elastyczności, niezbędną przez całe życie. Dr Christopher Willard proponuje ponad siedemdziesiąt prostych praktyk i podpowiada, jak je dostosować do indywidualnych potrzeb dzieci i nastolatków. W tym inspirującym przewodniku znajdziesz sprawdzone wskazówki, jak:

zachęcić dziecko do praktykowania mindfulness za pomocą zabawy, ruchu, kreatywności i wyobraźni

korzystać z technologii i mediów społecznościowych w rozważny sposób

dzielić się wiedzą o uważności w domu, w szkole i w innych instytucjach

budować podstawy przez własną praktykę uważności

Detale

  • Autor: 

    Willard Christopher

  • Format: 

    210x145 mm

  • Ilość stron: 

    312

  • ISBN: 

    9788363860851

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...