Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
KOD: 978-83-8338-218-0
Autor: Janice Kaplan
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788383382180
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: Rebis
Dodaj do koszyka

Wyobraź sobie, że trafiasz w miejsce, gdzie oddech staje się lekki, powietrze pachnie słońcem, a Twoje ciało — po całym dniu stresu, bieganiny i nerwów — nagle samo uspokaja umysł. Bez wysiłku, bez walki ze sobą. Tylko delikatny powiew, ruch fal, promień światła i… nagła ulga. Janice Kaplan zaczyna swoją książkę właśnie od takiego momentu — chwili, w której ciało wiedziało o szczęściu więcej niż wszystkie jej dotychczasowe strategie pozytywnego myślenia.

To książka, która od pierwszych stron zaprasza Cię do niezwykłego doświadczenia: odkrycia, że Twoje ciało nie jest ciężarem, którym trzeba zarządzać, ani maszyną, którą trzeba dyscyplinować. To partner — równorzędny bohater Twojego życia, cichy przewodnik, który często reaguje pierwszy, zanim umysł zdąży zinterpretować jakikolwiek bodziec.

Autorka prowadzi Cię przez tę opowieść z lekkością i humorem. Wspomina własne chwile frustracji, niekończące się poślizgi na lotniskach, utracone bagaże, zbyt długie kolejki — wszystko to dobrze znane każdemu z nas. A jednak już po kilku minutach na pokładzie małej łódki czuje, jak coś się zmienia. Wystarczy wiatr na twarzy, zapach oceanu, połysk wody. Ciało wysyła jasny komunikat: wszystko jest dobrze.

I to właśnie tu zaczyna się największe odkrycie tej książki.

Kaplan pokazuje, że szczęście nie jest jedynie wytworem świadomego myślenia. Przez lata uczono nas, że „wszystko siedzi w głowie”. A ona — korzystając z badań naukowych i jednocześnie własnych, bardzo ludzkich historii — udowadnia, że źródło emocji często znajduje się w tym, co odczuwamy fizycznie: w napięciu mięśni, temperaturze, rytmie serca, nawet w dotyku przedmiotów trzymanych w dłoni. Czasem to ciało informuje mózg, jak ma się czuć, a nie odwrotnie.

Autorka prowadzi nas przez fascynujący świat interocepcji — umiejętności odczytywania sygnałów płynących z wnętrza ciała. Wyjaśnia, jak subtelne zmiany w temperaturze, ciężarze przedmiotów, postawie ciała, a nawet zapachach mogą kształtować naszą percepcję, emocje i decyzje. Przedstawia też niezwykłe eksperymenty, które pokazują, że nasze osądy i nastroje bywają zależne od drobnych fizycznych sygnałów, których nawet nie jesteśmy świadomi.

Możesz się zdziwić, jak wiele z Twoich codziennych wyborów — od opinii o drugim człowieku aż po spontaniczne reakcje na stres — wynika nie z chłodnej logiki, ale z tego, co dzieje się w Twoim układzie nerwowym jeszcze zanim mózg „podejmie decyzję”.

To książka pełna momentów „aha!”.

Autorka nie moralizuje. Nie mówi, że masz ćwiczyć więcej, myśleć lepiej czy być perfekcyjnie uważny. Wręcz przeciwnie — daje Ci narzędzia, by współpracować z własnym ciałem zamiast je kontrolować. Pokazuje, jak ruch może zmieniać emocje, jak światło wpływa na nastrój, jak fizyczne gesty budują pewność siebie, i wreszcie: jak zaufać sobie bardziej, bo Twoje ciało — dosłownie — chce Twojego dobra.

To ciepła, inspirująca i mądra opowieść o tym, jak odzyskać wewnętrzny spokój i radość, korzystając z własnych, najbardziej naturalnych zasobów. Każda strona odsłania przed Tobą kolejny fragment układanki: jak połączyć ciało i umysł w harmonijną całość, jak odczytywać swoje potrzeby i jak reagować na nie z czułością zamiast z auto-krytyką.

„Co twoje ciało wie o szczęściu” to nie kolejny poradnik o tym, jak „myśleć pozytywnie”. To podróż w głąb siebie — ale prowadzona poprzez ciało, ruch, dotyk, zapachy, światło i emocje zakorzenione głębiej, niż na co dzień jesteśmy skłonni przyznać.

Jeśli chcesz zrozumieć siebie pełniej, odzyskać lekkość życia i wreszcie poczuć, że szczęście nie jest wysiłkiem, lecz naturalnym stanem — ta książka poprowadzi Cię dokładnie tam, gdzie warto się udać: do własnego ciała, które od dawna próbuje powiedzieć Ci coś ważnego.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...