Wczytuję dane...
KOD: 978-83-89624-57-4
Autor: Peter J D'Adamo, Catherine Whitney
EAN: 9788389624574
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Mada

Wprowadzenie do książki

Dieta genotypowa

   Od chwili, gdy napisałem swoją pierwszą książkę o dietach, sporadycznie przeglądałem podręczniki dietetyczne innych autorów i uderzyło mnie w nich to, że zawsze promowały one jakiś niezmienny, uniwersalny sposób odżywiania. „Każdy” powinien jadać białka i unikać skrobi, powiadają jedni, albo też „wszyscy”, zdaniem innych, winni jeść więcej węglowodanów złożonych, wystrzegając się przy tym tłuszczów zwierzęcych.
    Nie twierdzę wcale, że rady te są bezużyteczne. Chodzi po prostu 0 to, że nie zawsze się sprawdzają. Starożytni medycy zdawali się lepiej wyczuwać potrzebę indywidualnego podejścia do poszczególnych pacjentów. Zarówno w tradycyjnej medycynie chińskiej, jak 1 w ajurwedzie (starożytnym indyjskim systemie leczniczym) wielką rolę odgrywa świadomość, że ludzie różnią się od siebie. Obie dowodzą, że należy uwzględniać fizyczne, umysłowe i emocjonalne stany osób, zgłaszających się po lekarską poradę. Tymczasem nasza współczesna medycyna szuka uniwersalnych rozwiązań. Jeśli boli cię głowa, weź aspirynę; jeżeli złapałeś infekcję, zastosuj antybiotyk. A jeśli ktoś chce zeszczupleć, powinien jadać mniej produktów zbożowych, za to więcej białek. Takie podejście rzeczywiście okazuje się skuteczne w leczeniu wielu schorzeń, niemniej sprawdza się już gorzej w profilaktyce, podnoszeniu energii życiowej, utrzymywaniu dobrego samopoczucia. Nowoczesne podejście nie jest złe, ale zdecydowanie nie wystarcza.
     Wraz z określeniem wymienionych sześciu GenoTypów stworzyłem podstawy dla naukowego zrozumienia naszych zindywidualizowanych potrzeb w zakresie pożywienia, wysiłku fizycznego i suplementacji. Poprzez identyfikację własnego GenoTypu i ustalenie odpowiedniej diety i właściwego programu ćwiczeń można osiągnąć i utrzymać optymalne samopoczucie i ciężar ciała oraz witalność.
    Wspaniałe w diecie GenoTypowej jest to, że tak efektywnie zaspokaja ona indywidualne potrzeby. Jeśli czyjąś główną troskę stanowi nadwaga, ów ktoś powinien wiedzieć, że przestrzeganie GenoTypo-wego trybu odżywiania jawi się najszybszym, najskuteczniejszym i najtrwalszym sposobem na zrzucenia zbędnych kilogramów. Każdy z GenoTypów ma swoją specyfikę w zakresie masy ciała oraz tempa przemiany materii i właśnie z tego powodu każdy GenoTyp potrzebuje innej diety. Realizowanie właściwego dla swojego GenoTypu sposobu odżywiania i planu ćwiczeń udzieli organizmowi wsparcia, potrzebnego do uzyskania i utrzymania optymalnej wagi - i to bez większego wysiłku.
   Z niniejszej książki można dowiedzieć się wszystkiego na temat diety GenoTypowej. W części I opowiem o nowych, ciekawych zdobyczach nauki, które naprowadziły mnie na koncept sześciu GenoTypów. Część II stanowi opis, jak określić własny GenoTyp. W części III będzie mowa o silnych stronach i słabościach każdego z GenoTypów, wreszcie w części IV zajmiemy się objaśnianiem zindywidualizowanej diety dla poszczególnych GenoTypów.
   Tak więc, zaczynajmy! Mam zaszczyt podzielić się z czytelnikami swoimi ważnymi odkryciami.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Peter J D'Adamo, Catherine Whitney

  • Tytuł oryginału: 

    The GenoType Diet: Change Your Genetic Destiny to live the longest, fullest and healthiest life possible

  • Liczba stron: 

    328

  • Wymiary: 

    160x240

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-89624-57-4

  • Tłumacz: 

    Grzegorz Siwek, Barbara Grabska Siwek

  • Rok wydania: 

    2009

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...