Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
KOD: 978-83-289-4153-3
Autor: Marek Michalski
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788328938342
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: Sensus
Dodaj do koszyka

Odkryj potężną, potwierdzoną naukowo moc natury i dowiedz się, jak świadomy kontakt z lasem leczy ciało oraz umysł. Książka Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu, której autorem jest Marek Michalski, to fascynujący przewodnik po świecie shinrin-yoku, fitoncydów oraz obniżania poziomu stresu. Przekonaj się, jak proste praktyki uważności w przyrodzie regenerują układ odpornościowy i przywracają wewnętrzny spokój. Zadbaj o swoje zdrowie w najprostszy, a zarazem najbardziej skuteczny sposób.

Dlaczego czujemy się zmęczeni i jak las przywraca nam siły?

Żyjemy w świecie ciągłego pośpiechu, cyfrowego hałasu i przewlekłego napięcia. Nasz układ nerwowy stale funkcjonuje w trybie gotowości bojowej, co prowadzi do bezsenności, spadku odporności oraz uczucia wyczerpania emocjonalnego. Zapomnieliśmy, że ludzki organizm od tysięcy lat jest ewolucyjnie przystosowany do przebywania wśród zieleni, a nie w betonowych klatkach pod sztucznym oświetleniem.

Książka Las na receptę. Opowieść o terapeutycznej roli przyrody w naszym życiu autorstwa Marek Michalski to niezwykle osobista, a zarazem rzetelna opowieść o tym, jak natura potrafi uzdrawiać. Autor, czerpiąc z własnych doświadczeń i najnowszych badań medycznych, ukazuje mechanizmy działania tak zwanych zielonych recept. Dowiesz się, jak bioaerozole i leśne fitoncydy stymulują nasze komórki odpornościowe, a redukcja poziomu kortyzolu staje się natychmiastowym efektem zwykłego, uważnego spaceru.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Naukowe dowody na moc natury: Poznasz biologiczne i neurologiczne mechanizmy, dzięki którym przebywanie wśród drzew obniża ciśnienie krwi oraz stymuluje produkcję serotoniny.
  • Praktykę kąpieli leśnych (shinrin-yoku): Dowiesz się, jak krok po kroku zwolnić tempo, wyłączyć zadaniowe myślenie i zanurzyć się w atmosferze lasu wszystkimi zmysłami.
  • Gotowe ćwiczenia i zaproszenia uważnościowe: Otrzymasz proste, praktyczne wskazówki do zastosowania podczas spaceru, które pomogą Ci natychmiast wyciszyć gonitwę myśli.
  • Niezwykłe koncepcje ekoterapii: Odkryjesz ornitologię terapeutyczną, medycynę leśną oraz zaskakującą rolę fauny i flory w procesie powrotu do pełnej równowagi.
  • Inspirującą historię powrotu do zdrowia: Przeczytasz autentyczną relację z pokonywania życiowego kryzysu poprzez zmianę relacji z otaczającym nas środowiskiem.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla osób przebodźcowanych i żyjących w stresie: Szukających skutecznych, naturalnych metod na wyciszenie układu nerwowego i regenerację sił witalnych.
  • Dla pasjonatów natury i zdrowego stylu życia: Pragnących zgłębić temat shinrin-yoku, ekopsychiatrii i terapeutycznego wpływu przyrody na ludzki organizm.
  • Dla poszukiwaczy równowagi psychicznej: Zmagających się z wypaleniem, gorszym samopoczuciem lub stanami lękowymi, potrzebujących sprawdzonych narzędzi wyciszających.
  • Dla szukających wartościowego prezentu: Bliscy zyskają nie tylko fascynującą lekturę, ale również praktyczną instrukcję dbania o dobrostan na co dzień.

Zamów książkę w sklepie Relaksacyjna.pl i wyrusz w kojącą podróż do źródła naturalnego zdrowia oraz spokoju ducha!

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...