Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-045-3
Autor: Janice Dada
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384290453
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: vital
Dodaj do koszyka

Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy

  Moment diagnozy cukrzycy często wywraca codzienność do góry nogami. Pojawiają się liczby, zalecenia, zakazy, a wraz z nimi lęk, poczucie winy i wrażenie, że jedzenie — coś tak naturalnego — nagle staje się polem walki. Intuicyjne odżywianie w cukrzycy powstało właśnie po to, aby ten ciężar zdjąć z barków osób chorujących i zaproponować zupełnie inną, łagodniejszą drogę.

  Janice Dada, doświadczona dietetyczka i edukatorka diabetologiczna, łączy w tej książce najnowszą wiedzę naukową z podejściem opartym na empatii, szacunku do ciała i odejściu od kultury diet. To pierwszy tak kompleksowy przewodnik, który oficjalnie stosuje zasady intuicyjnego odżywiania w leczeniu cukrzycy — bez wstydu, bez obwiniania i bez presji odchudzania.

Autorka pokazuje, że zarządzanie cukrzycą nie musi oznaczać restrykcyjnych planów żywieniowych, ciągłego liczenia kalorii ani eliminowania „zakazanych” produktów. Zamiast tego proponuje model oparty na czterech filarach: odejściu od myślenia dietetycznego, świadomej samoopiece, łagodnym odżywianiu oraz indywidualnym planie leczenia, dopasowanym do realnego życia, a nie do sztywnych schematów.

Książka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest cukrzyca, jak funkcjonuje organizm i dlaczego skupienie się wyłącznie na wadze często przynosi więcej szkody niż pożytku. Janice Dada obala popularne mity, pokazując, że stabilizacja poziomu cukru we krwi może iść w parze z poprawą relacji z jedzeniem oraz większym spokojem psychicznym. To podejście szczególnie ważne dla osób, które latami zmagały się z huśtawką diet, lękiem przed jedzeniem i poczuciem porażki.

Ogromnym atutem tej publikacji jest jej praktyczny charakter. Czytelnik znajdzie tu konkretne strategie radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami: od interpretowania sygnałów głodu i sytości, przez poruszanie się w temacie obrazu ciała, aż po współpracę z zespołem medycznym i dbanie o swoje potrzeby na własnych zasadach. Książka zachęca do refleksji, oferując ćwiczenia i pytania, które pomagają stopniowo odbudować zaufanie do własnego ciała.

Autorka nie obiecuje cudownych rozwiązań ani szybkich efektów. Zamiast tego zaprasza do procesu — pełnego uważności, cierpliwości i współczucia wobec siebie. Pokazuje, że zmiana stylu życia w cukrzycy nie musi być oparta na strachu, lecz może wynikać z troski o dobrostan fizyczny i emocjonalny.

Intuicyjne odżywianie w cukrzycy to książka dla osób z cukrzycą typu 1 i 2, stanem przedcukrzycowym oraz insulinoopornością, ale także dla specjalistów, którzy chcą oferować pacjentom nowoczesne, niedietetyczne wsparcie. To propozycja dla tych, którzy czują, że dotychczasowe podejście do leczenia odbiera im radość życia.

Jeśli szukasz książki, która pozwoli Ci zadbać o poziom cukru we krwi, nie rezygnując z przyjemności jedzenia i szacunku do siebie — ta pozycja może stać się ważnym punktem zwrotnym. To zaproszenie do życia z cukrzycą w sposób bardziej spokojny, świadomy i ludzki.

Polecamy