Wczytuję dane...
KOD: 978-83-240-6834-0
Autor: Anders Hansen
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788324068340
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Znak
KUP TERAZ!

Jak dzięki aktywności fizycznej zachować sprawność umysłu i cieszyć się życiem

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie!

Naukowcy są zgodni - jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa).

Dwaj szwedzcy psychiatrzy i naukowcy - Andres Hansen, autor między innymi bestsellera Wyloguj swój mózg , i Carl Johan Sundberg - wyjaśniają, dlaczego należy się ruszać i jak to robić, by najdłużej zachować sprawność i młodość. Obalają wszystkie mity i stereotypy związane z relacją ciało-umysł.

Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

Azymut

  • Autor: 

    Anders Hansen, Carl Johan Sundberg, Tomasz Oczkow

  • Format: 

    205x144 mm

  • Ilość stron: 

    256

  • ISBN: 

    9788324068340

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...