Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8272-836-1
Autor: Anna Runkle
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382728361
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Samoregulacja w skutecznych ćwiczeniach z ciałem i umysłem. Pozbądź się zespołu stresu pourazowego i wewnętrznych blokad

Jak uwolnić się od traum z dzieciństwa i odzyskać kontrolę nad swoim życiem?

Autorka w bardzo ciepły i wspierający sposób opisuje, jak dzięki samoregulacji emocji uwolnić się od zespołu stresu pourazowego (PTSD) i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. Wyjaśnia, jak zarządzać emocjami, myślami i reakcjami w trudnych sytuacjach, aby nie przejmowały one nad tobą kontroli.

Dzięki samoregulacji emocji metodą self-reg:

• poznasz skuteczne sposoby na stres, stany lękowe, depresję odnajdziesz wewnętrzny spokój,
• zbudujesz poczucie własnej wartości – skoncentrujesz się na własnych myślach, przekonaniach i zaczniesz spełniać marzenia,
• potraktujesz bieżące sprawy priorytetowo – skupisz się na tym, na co masz wpływ, zamiast na wydarzeniach z przeszłości,
• zaczniesz cieszyć się życiem – poczujesz się lepiej, staniesz się pełniejszą wersją siebie.

Pokonaj traumy z dzieciństwa i osiągnij emocjonalną równowagę

Azymut

  • Autor: 

    Anna Runkle

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    240

  • ISBN: 

    9788382728361

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2025

Polecamy