Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Sensus
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-289-1217-5
Autor: Ewa Klepacka-Gryz
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788328912175
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Sensus
Dodaj do koszyka

Wyobraź sobie moment, kiedy twoje ciało zaczyna mówić — nie cicho, ale wyraźnie. Ból głowy, napięcie w karku, ciągłe infekcje, trudności ze snem albo nagłe problemy skórne. To nie zawsze przypadek. To komunikaty wysyłane z najgłębszych warstw twojego organizmu — komunikaty o uczuciach, które nie zostały wysłuchane, o historii, której nie pozwoliliśmy sobie opowiedzieć. W książce „Gdy emocje ranią ciało” Ewa Klepacka-Gryz zaprasza nas do czułego, mądrego i praktycznego spotkania z ciałem, które ma nam wiele do powiedzenia.

To nie jest podręcznik medyczny ani surowy poradnik — to przewodnik-towarzysz. Autorka łączy wiedzę psychosomatyczną z opowieściami, praktycznymi ćwiczeniami i refleksją terapeutyczną. Książka pokazuje, że ciało i emocje tworzą nierozerwalną całość: kiedy przez lata tłumimy smutek, lęk, złość czy wstyd, organizm zaczyna przechowywać te doświadczenia w postaci napięć, dolegliwości i chorób. Klepacka-Gryz uczy, jak można zacząć słuchać tych sygnałów, interpretować je i delikatnie przepracowywać — krok po kroku, z szacunkiem dla własnych granic.

Poznaj Annę: przez lata była osobą, która „dawała radę” — opiekowała się rodziną, gasiła konflikty, nie dawała sobie prawa do gniewu. Pewnego dnia zaczęła mieć nawracające bóle w klatce piersiowej i problemy z oddychaniem. Lekarze nie stwierdzili bezpośredniej przyczyny medycznej. Dopiero kiedy Anna nauczyła się rozpoznawać emocje ukryte za objawami — zatrzymany gniew i lęk o bezpieczeństwo — jej ciało zaczęło powoli się uspokajać. To jeden z wielu przykładów, jakie znajdziesz w tej książce: prawdziwe historie, które pokazują, jak ciało pamięta i jak może nas prowadzić do uzdrowienia.

Sięgniesz po narzędzia, które pomogą Ci przestać walczyć z własnym organizmem i zacząć z nim współpracować. Nauczysz się odczytywać język ciała, rozumieć związek między stresem a objawami, a także stosować delikatne praktyki oddechowe, ruchowe i uważnościowe, które od razu mogą przynieść ulgę. Autorka podkreśla, że najważniejsza jest współpraca z lekarzem i profesjonalna diagnoza — ale pokazuje też, jak samodzielna praca z ciałem może być efektywnym uzupełnieniem leczenia.

Co znajdziesz w środku?

  • Mapa emocji w ciele — gdzie najczęściej lokalizują się złość, lęk, smutek, wstyd i poczucie winy.
  • Historie opowiedziane przez ciało — przykłady pacjentów ilustrujące mechanizmy psychosomatyczne.
  • Psychosomatyczne przyczyny chorób — wyjaśnienie, jak stres i niewyrażone emocje przekładają się na migreny, problemy z gardłem, klatką piersiową, trawieniem czy skórą.
  • Praktyczne ćwiczenia — techniki oddechowe, proste ruchy i ćwiczenia uważności, które można wdrożyć od zaraz.
  • Rola dotyku i kontaktu — jak bliskość, wsparcie i dotyk wpływają na zdrowie fizyczne i emocjonalne.
  • Jak rozpoznać stresory — narzędzia do identyfikacji sytuacji, które najbardziej obciążają Twój układ nerwowy.
  • Fibromialgia i nadmierne czucie — zrozumienie, dlaczego nadwrażliwość ciała może być efektem emocjonalnych przeciążeń.
  • Ruch jako lekarstwo — jak wprowadzać aktywność, która przywraca równowagę i poprawia samopoczucie.

Dlaczego warto przeczytać?

Bo ta książka nie obiecuje szybkich cudów ani prostych recept. Zamiast tego oferuje zrozumienie, empatię i praktyczne narzędzia. Klepacka-Gryz pisze z ciepłem terapeuty i precyzją praktyka: tłumaczy mechanizmy, ilustruje je historiami, a potem prowadzi czytelnika przez ćwiczenia, które można wdrożyć natychmiast. To lektura dla osób, które chcą nie tylko „usunąć objaw”, ale odnaleźć przyczynę i zbudować trwałą równowagę między głową, sercem i ciałem.

Do kogo skierowana jest ta książka?

Dla wszystkich, którzy odczuwają przewlekłe dolegliwości bez jasnej przyczyny medycznej, dla osób pracujących z emocjami i dla tych, którzy pragną lepiej rozumieć swoje ciało. Również dla terapeutów, fizjoterapeutów i specjalistów zdrowia, którzy chcą poszerzyć swoją perspektywę o subtelne związki między emocjami a symptomami ciała.

„Gdy emocje ranią ciało” to czułe zaproszenie, by przestać traktować ciało jak wroga, a zacząć jak najlepszego sprzymierzeńca. Jeśli chcesz nauczyć się wsłuchiwać w sygnały, odzyskać równowagę i dać sobie szansę na głębsze uzdrowienie — ta książka będzie towarzyszem, do którego chętnie wrócisz. Zachęcamy do zakupu!

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...