Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Buchmann
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8425-300-7
Autor: Shunmyo Masuno
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788384253007
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Buchmann
Dodaj do koszyka

„Sztuka spokojnego życia” Shunmyo Masuno to mądry, kojący przewodnik po wewnętrznym porządku, który możemy wprowadzić każdego dnia, jeśli tylko zrobimy na to miejsce w swoim życiu. Autor — buddyjski mnich zen, nauczyciel i praktyk z wieloletnim doświadczeniem — pokazuje, że większość lęków, obaw i napięć, które dźwigamy, ma swoje źródło nie w rzeczywistości, lecz w naszych wyobrażeniach. W złudzeniach, porównaniach, oczekiwaniach i nieustannym powracaniu do przeszłości lub przyszłości.

Książka otwiera się refleksją, że troski, z którymi ludzie przychodzą do autora, najczęściej okazują się „cieniami na polu”, poruszającymi się jak źdźbła suszonej trawy. To, co wydaje się przerażające, często wcale takie nie jest — wystarczy spojrzeć na to z dystansu, z odrobiną uważności i zrozumienia. Masuno prowadzi czytelnika do tej perspektywy, pokazując, że spokój jest w zasięgu ręki, jeśli przestaniemy karmić się iluzjami.

Książka została podzielona na pięć części, a każda z nich odpowiada na inny aspekt wewnętrznego niepokoju. Pierwsza uczy, jak redukować zbędne ciężary: rezygnować z porównań, odpuszczać przeszłość, nie wikłać się w oczekiwania i żyć bliżej tego, co jest tu i teraz. Autor przywołuje nauki zen i zengo, które pomagają patrzeć na siebie i świat bez nadmiarowych ocen.

Druga część koncentruje się na uważności chwili obecnej. Masuno przypomina, że zamartwianie się przyszłością i rozpamiętywanie przeszłości odbiera nam energię. Podpowiada, jak budować poranki pełne spokoju, jak dbać o rytuały dnia, czym jest prawdziwa obecność i dlaczego wieczór powinien być czasem wyciszenia, a nie kolejną listą obowiązków.

W trzeciej części autor pomaga spojrzeć na rywalizację i tempo współczesnego życia z dystansem. Zachęca do wdzięczności, akceptacji własnego tempa, oddania młodszym pola do działania, uważnego korzystania ze słów i nieprzywiązywania się do wyników. Uczy, że spokojne, systematyczne działanie daje trwalsze efekty niż obsesja sukcesu.

Część czwarta dotyka relacji międzyludzkich — ich jasnych i trudnych stron. Masuno pokazuje, że dobre życie to nie tylko praca nad sobą, lecz także umiejętność słuchania, proszenia o pomoc, przyznawania się do błędu i dbania o relacje. Uczy, jak tworzyć przestrzeń, w której inni chcą z nami przebywać, i dlaczego życzliwość ma w zen wyjątkowe miejsce.

Ostatnia część książki dotyka tematów najtrudniejszych — pieniędzy, starzenia się, relacji rodzinnych, miłości, małżeństwa, dzieci, śmierci i przemijania. Masuno nie moralizuje. Oferuje prostotę, która przynosi otuchę. Pokazuje, że każdą z tych sfer można przeżywać bez napięcia, jeśli zmieni się sposób patrzenia na nie — jeśli zaakceptujemy to, na co nie mamy wpływu, i przestaniemy bać się tego, co jest naturalną częścią życia.

„Sztuka spokojnego życia” to książka, która nie tylko uspokaja, lecz także porządkuje. Każda jej wskazówka jest krótka, klarowna i praktyczna. Można z niej korzystać codziennie, otwierając ją na dowolnej stronie — jakby rozmawiało się z mądrym nauczycielem, który potrafi jednym zdaniem rozświetlić to, co wcześniej wydawało się ciężkie.

To idealna propozycja dla osób, które pragną odzyskać równowagę, lepiej radzić sobie z obawami i nauczyć się żyć z większą lekkością. Książka wzmacnia, uspokaja i inspiruje — dokładnie tak, jak na co dzień robi to praktyka zen.

Polecamy