Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7746-612-4
Autor: Jillian Michaels
EAN: 9788377466124
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Laurum

Wprowadzenie do książki

Opanuj swój metabolizm Książka kucharska

   Wszyscy znamy słynną sentencję Hipokratesa, twórcy współczesnej medycyny: „Niech pożywienie będzie lekarstwem”. Ale ilu z nas uważa jedzenie za lekarstwo? I jak często po prostu połykamy to lekarstwo bez żadnej przyjemności? Jeśli jesteś podobny do mnie, prawdopodobnie spędziłeś większość swojego życia, traktując jedzenie jak swojego wroga. Myślałam, że zasada jest bardzo prosta - im więcej jesz, tym jesteś grubszy - dlatego chwytałam się każdego sposobu, który mógłby mi pomóc w ograniczeniu ilości spożywanych kalorii. Boże, jaką ja byłam idiotką! Ty jednak wcale nie musisz powtarzać moich błędów.
   Dopiero po trzydziestce zdałam sobie sprawę, jak bardzo się myliłam. Byłam wyczerpana z powodu złej pracy nadnerczy, czemu towarzyszyły inne niemiłe, hormonalne problemy, takie jak niedoczynność tarczycy, ostuda (duże brązowe plamy na twarzy spowodowane nadmierną ilością estrogenu), przedwczesne starzenie się i niesłychanie wolny metabolizm. Byłam zmuszona uświadomić sobie, że mój styl życia W OGÓLE mi nie służy. Nadszedł czas, by poszukać rozwiązań tych problemów. Moje poszukiwania i odpowiedzi, które znalazłam w ich trakcie, pomogły mi napisać Opanuj swój metabolizm - mój manifest właściwego odżywiania się skierowany przeciw otyłości, chorobom i przedwczesnemu starzeniu się.
   Okazało się, że nie tylko ja zmagałam się z takimi problemami. Opanuj swój metabolizm stał się bestsellerem. Zaczęły napływać do mnie z całego świata listy od osób, które zastosowały zasady zawarte w książce Opanuj swój metabolizm i chciały podzielić się swoimi sukcesami. W wielu listach znajdowały się również prośby o dodatkowe narzędzia, które pomogłyby ich autorom w pełni zapanować nad swoim życiem. Dlatego zrozumiałam, że moim obowiązkiem jest napisanie książki kucharskiej, która pomoże im nieprzerwanie kroczyć ścieżką zdrowia, na którą razem wkroczyliśmy. Warto uświadomić sobie,że na drogę do zdrowia i szczęścia wejść może każdy - ułatwia to niniejsza książka, dając proste przepisy na pyszne, szybkie w przygotowaniu potrawy, które pomogą ci zachować zdrowie.
    Jeżeli stoisz teraz w księgarni i zastanawiasz się, czy zrobić następny krok i kupić tę książkę, czy raczej z niego zrezygnować, zastanów się nad jednym: świat w alarmującym stopniu staje się chorobliwie otyły. Obecnie dzieci mają krótszą oczekiwaną długość życia niż ich rodzice. Stale zwiększa się liczba osób cierpiących na nowotwory, choroby serca, cukrzycę, udary itp. Za ten stan rzeczy obwiniamy wiele czynników, ale okazuje się, że możemy im wszystkim zaradzić. Nie zostałeś zaprogramowany na stałe. Wprost przeciwnie - twój organizm charakteryzuje się dużą dynamiką. Twój styl życia i to, co jesz, ma DECYDUJĄCY wpływ na jakość twojego życia i... stan, w jakim umrzesz. Jeśli masz właściwe informacje, może podjąć dobre decyzje, które istotnie poprawią twoje zdrowie i uszczęśliwią ciebie oraz twoją rodzinę.
   Wiedza to moc. Za pomocą książki Opanuj swój metabolizm nauczę cię, co jeść, żeby znacząco poprawić stan twojego zdrowia - fizycznego i psychicznego - i co zrobić, aby twoje posiłki były przepyszne. Właściwa dieta może zapobiegać chorobom i leczyć je, dodawać energii, zwalczać depresję, odwrócić starzenie się, a nawet wygładzić twój brzuch. Korzyści dobrego odżywiania się są nieogarnione.
    Wiem, co sobie myślisz: „Jillian, to co proponujesz, jest drogie, a u mnie krucho z pieniędzmi”. Albo „Nie mam czasu, żeby cały dzień spędzać w kuchni”. Rozumiem to doskonale. Wiem, że to wszystko należy wziąć pod uwagę. Dlatego zawarte w książce Opanuj swój metabolizm przepisy i proponowane strategie odżywiania zostały tak opracowane, żeby przygotowywanie zdrowych posiłków było proste, szybkie i tanie. Ich przyrządzenie nie zabierze ci wielu godzin, nie ma w nich również żadnych szalenie drogich dodatków. Jeśli jesteś wegetarianinem lub chcesz zaoszczędzić pieniądze, ucieszy cię, że wiele z tych przepisów jest bezmięsnych, w innych zaś można z mięsa zrezygnować.
   Zanim przejdziemy do gotowania, pozwól, że przypomnę, na jakich naukowych podstawach oparta została proponowana w tej książce dieta, żebyś w pełni zrozumiał, jak i dlaczego warto zmienić swój styl życia.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Jillian Michaels

  • Tytuł oryginału: 

    The Master Your Metabolism Cookbook

  • Liczba stron: 

    280

  • Wymiary: 

    180x220

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-7746-612-4

  • Tłumacz: 

    Michał Głatki

  • Rok wydania: 

    2013

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...