Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8272-170-6
Autor: Gin Stephens
Dostępność: 2 dni
Koszt wysyłki od: 7.90 PLN
Wydawca: Vital

Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących

   Liczenie kalorii, dieta niskotłuszczowa, wysokobiałkowa, ograniczenie węglowodanów, keto... Każdy z nas choć raz w życiu był na jakiejś diecie. Mówi się, że 95 procent osób, które straciły na wadze podczas diety, wraca do wagi wyjściowej. A niektórzy rezygnujg z diety, ponieważ tyjq. Ważq więcej niż przed rozpoczęciem odchudzania!

  To frustrujqce, prawda? Albo sytuacja, kiedy ktoś częstuje cię urodzinowym tortem, a ty odmawiasz, bo jesteś na diecie. Znasz to? Wcale nie musi tak być! Uwierz: możesz zjeść ten tort! Chcesz żyć bez wyrzeczeń, narzuconych ograniczeń? Dowiedz się, na czym polega post przerywany, poznaj jego zasady i... zacznij życie w stylu IF („intermittent fasting")!

Dzięki tej niezwykle praktycznej ksiqżce:

• dowiesz się, jakie naukowe fakty stojq za przerywanym postem,
• poznasz korzyści zdrowotne wynikajqce ze stosowania postu,
• zrozumiesz zasady ścisłego postu i naukowe uzasadnienie każdego z zaleceń,
• zweryfikujesz, który z modeli postu będzie dla ciebie najbardziej odpowiedni,
• zyskasz cenne wskazówki, które pomogq ci uczynić IF twoim stylem życia,
• znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań dotyczqcych poszczenia i odchudzania,
• zrozumiesz, jak działa twój organizm podczas postu,
• otrzymasz 28-dniowy program startowy postu dla poczqtkujqcych.

Post przerywany - twoja supermoc spalania tłuszczu i powrotu do zdrowia

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Gin Stephens

  • Tytuł oryginału: 

    Fast. Feast. Repeat.: The Comprehensive Guide to Delay, Don’t Deny® Intermittent Fasting – Including the 28-Day FAST Start

  • Liczba stron: 

    448

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-8272-170-6

  • Tłumacz: 

    Magdalena Szewczuk

  • Rok wydania: 

    2022

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...