Wczytuję dane...
KOD: 978-83-960099-0-6PAK
Autor: Bors Bołotow
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788386757466
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: AlterMed

Produkty w zestawie:

KUP TERAZ!

Pakiet 2 książek Borsa Bołotowa:

  • Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie
     "Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie" to książka autorstwa Borsa Bołotowa, która przybliża czytelnikom zagadnienia dotyczące zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Autor przedstawia praktyczne wskazówki, które pozwalają zachować zdrowie w dzisiejszych czasach, pełnych pokus i niezdrowych nawyków.
    W książce znajdują się Złote zasady zdrowia, których stosowanie pozwoli na poprawę jakości życia i zapobieganie wielu chorobom. Bołotow zwraca uwagę na znaczenie aktywności fizycznej, prawidłowego odżywiania, unikania używek, regularnego snu oraz kontrolowania poziomu stresu w codziennym życiu.
    Autor wskazuje na różnego rodzaju zagrożenia dla zdrowia, takie jak zanieczyszczenie środowiska, stres, nadmierne spożycie cukru i tłuszczów, brak ruchu czy nadmierna ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne. W swojej książce Bołotow podaje również konkretne sposoby na to, jak przeciwdziałać tym zagrożeniom oraz na to, jak dbać o swoje zdrowie w codziennym życiu.
    Książka jest napisana w przystępny sposób, a jednocześnie zawiera wiele wartościowych informacji dla osób zainteresowanych zdrowym stylem życia. "Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie" to pozycja, którą warto przeczytać, by zdobyć praktyczną wiedzę na temat tego, jak dbać o swoje zdrowie i w pełni cieszyć się życiem.
  • Złote zasady zdrowia, długowieczności, młodości i piękna
    Książka "Złote zasady zdrowia" autorstwa Borsa Bołotowa to wartościowy przewodnik po zdrowym stylu życia. Autor przedstawia pięć kluczowych Złotych Zasad Zdrowia, które warto stosować w codziennym życiu. Pierwszą zasadą jest dieta - Bołotow zaleca spożywanie pełnowartościowych produktów, unikanie przetworzonej żywności oraz dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb organizmu. Druga zasada to aktywność fizyczna - autor przekonuje, że ruch to nie tylko konieczność, ale również przyjemność, która wpływa korzystnie na nasze samopoczucie. Trzecia zasada to sen i odpoczynek - Bołotow wyjaśnia, jak ważna jest regeneracja organizmu, która pozwala nam na pełne wykorzystanie sił i energii w ciągu dnia. Czwarta zasada to radzenie sobie ze stresem - autor przedstawia skuteczne sposoby na zminimalizowanie stresu oraz wprowadzenie do życia technik relaksacyjnych. Piąta i ostatnia zasada to samodyscyplina - Bołotow uważa, że to właśnie ona jest kluczem do sukcesu w zdrowym stylu życia, a jej brak może utrudniać osiągnięcie celów. W książce znajdziemy również wiele praktycznych porad i wskazówek, jak wprowadzić Złote Zasady Zdrowia do swojego życia oraz jak przekonać do nich najbliższych. To pozycja, którą warto mieć w swojej bibliotece, jeśli zależy nam na zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Bors Bołotow

  • Liczba stron: 

    480, 158

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Rok wydania: 

    2018-2021

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...