Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8429-152-8
Autor: Konstantin Gerlach
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788384291528
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Vital
Dodaj do koszyka

Techniki rozluźniania mięśni i powięzi, które pomagają zmniejszyć ból, napięcie i odzyskać swobodę ruchu

Ból nie zawsze pojawia się tam, gdzie naprawdę zaczyna się problem

Napięty kark, sztywne barki, przewlekły ból pleców, uczucie ciągłego spięcia mięśni albo dyskomfort, który powraca mimo odpoczynku i kolejnych prób rozluźnienia ciała. Wiele osób przez lata szuka przyczyny bólu, koncentrując się wyłącznie na miejscu, w którym objawy są najbardziej odczuwalne. Tymczasem organizm działa jak sieć połączonych ze sobą struktur, a źródło problemu często znajduje się zupełnie gdzie indziej.

„Przewodnik po punktach spustowych” to niezwykle praktyczna i kompleksowa książka poświęcona terapii punktów spustowych oraz pracy z napięciami mięśniowo-powięziowymi. Publikacja pokazuje, jak rozpoznawać miejsca przeciążenia w ciele, lepiej rozumieć mechanizmy bólu oraz wykorzystywać techniki wspierające rozluźnienie mięśni i poprawę codziennego komfortu ruchu.

Kompendium wiedzy o punktach spustowych i napięciach mięśniowych

Książka została przygotowana w sposób przystępny, ale jednocześnie bardzo szczegółowy. Autorzy prowadzą czytelnika krok po kroku przez zagadnienia związane z funkcjonowaniem mięśni, lokalizacją punktów spustowych oraz ich wpływem na pojawiające się napięcia i dolegliwości bólowe.

To nie jest wyłącznie teoretyczny poradnik. Publikacja skupia się przede wszystkim na praktycznym zastosowaniu wiedzy. Czytelnik znajdzie tu dokładne opisy poszczególnych grup mięśniowych, mapy punktów spustowych oraz wskazówki dotyczące pracy z ciałem. Dzięki temu książka może stać się wartościowym wsparciem zarówno dla osób chcących lepiej zadbać o własne ciało, jak i dla wszystkich zainteresowanych terapią manualną, masażem czy świadomą pracą z układem mięśniowo-powięziowym.

Zrozum swoje ciało i mechanizmy powstawania bólu

Jednym z największych atutów tej publikacji jest sposób, w jaki tłumaczy zależności pomiędzy napięciem mięśni a codziennym samopoczuciem. Autorzy pokazują, że przeciążenia mogą wynikać nie tylko z intensywnego wysiłku fizycznego, ale również z długotrwałego stresu, siedzącego trybu życia, niewłaściwej postawy czy powtarzalnych ruchów wykonywanych każdego dnia.

Książka pomaga spojrzeć na ciało bardziej całościowo. Uczy większej świadomości własnych napięć, sygnałów wysyłanych przez organizm oraz znaczenia regularnej pracy z mięśniami. To właśnie połączenie wiedzy anatomicznej z praktycznym podejściem sprawia, że publikacja wyróżnia się na tle wielu klasycznych poradników dotyczących bólu pleców i napięć mięśniowych.

Praktyczne ilustracje i dokładne opisy

Dużą wartością książki są liczne ilustracje oraz czytelne schematy pomagające zlokalizować konkretne punkty spustowe i lepiej zrozumieć przebieg mięśni. Dzięki temu nawet bardziej złożone zagadnienia zostały przedstawione w sposób przejrzysty i łatwy do wykorzystania w praktyce.

Publikacja może zainteresować zarówno osoby początkujące, które dopiero poznają temat terapii punktów spustowych, jak i czytelników posiadających już doświadczenie w pracy z ciałem. To książka, do której można regularnie wracać, stopniowo pogłębiając swoją wiedzę o funkcjonowaniu mięśni i napięć w organizmie.

Książka dla osób, które chcą świadomie zadbać o ciało

„Przewodnik po punktach spustowych” to wartościowa pozycja dla wszystkich zainteresowanych zdrowiem kręgosłupa, terapią manualną, masażem, rehabilitacją i naturalnymi metodami wspierania komfortu ruchu. Łączy praktyczną wiedzę, doświadczenie autorów oraz przejrzyste opracowanie anatomiczne, tworząc poradnik, który pomaga lepiej zrozumieć własne ciało.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak rozpoznawać napięcia mięśniowe, lepiej rozumieć mechanizmy bólu i poznać praktyczne podejście do pracy z punktami spustowymi – ta książka może stać się jedną z najbardziej użytecznych pozycji w twojej domowej bibliotece.

Polecamy