Wczytuję dane...
KOD: 978-83-7489-374-9
Autor: Elżbieta Zubrzycka
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Wprowadzenie do książki

Schudnąć bez diety

  • Jak schudnąć bez diety?
  • Czy tak zwana zdrowa żywność może szkodzić?
  • Co zrobić, by bardziej lubić siebie?
  • Jak pracować nad samooceną?
  • Czym jest autohipnoza i kiedy może się przydać?

  Autorka na podstawie wieloletnich doświadczeń terapeutycznych proponuje osobom otyłym różne techniki wprowadzania zmian, a zwłaszcza zmiany myślenia o sobie samym, co w przypadku ludzi z nadwagą oznacza przesunięcie z pozycji skrajnie negatywnych i samokrytycznych na akceptujące. Zamiast męczących i często upokarzających diet sugeruje oddziaływania psychoterapeutyczne (wykorzystujące hipnozę, autosugestię i relaks), które zmienią system wartości osób otyłych, stawiając na pierwszym miejscu akceptujący stosunek do siebie.

   Kiedy zaczniemy z większą miłością odnosić się do samych siebie, okaże się, że również inne zmiany – w wyglądzie zewnętrznym, ciele – staną się łatwe do wprowadzenia.

Szczegóły

  • Autor: 

    Zubrzycka Elżbieta

  • Objętość: 

    112

  • Oprawa: 

    Miękka

  • Format: 

    145x205

  • ISBN: 

    978-83-7489-374-9

  • Rok wydania: 

    2011

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...