Wczytuję dane...
KOD: 978-83-64278-36-5
Autor: Steven Cardoza
Koszt wysyłki od: 4.90 PLN
Wydawca: Vital

Wprowadzenie do książki

Chińskie ćwiczenia uzdrawiające

Klucz do witalności i długowieczności

  Zmniejsz ból i popraw swoje samopoczucie dzięki prostym chińskim ćwiczeniom uzdrawiającym.

  Wzmocnij zdrowie i długość życia dzięki 88 łatwym ćwiczeniom, które są na tyle delikatne, że mogą być wykonywane przez każdego, niezależnie od wieku, płci i stanu zdrowia.


Wystarczy minuta lub dwie dziennie, aby:

  • Poprawić sprawność fizyczną
  • Zminimalizować a nawet odwrócić proces starzenia się
  • Zapewnić długie lata życia w zdrowiu
  • Pracować nad konkretnymi problemami zdrowotnymi
  • Polepszyć osiągnięcia sportowe
  • Zmniejszyć ryzyko kontuzji
  • Mieć więcej energii i witalności na co dzień

  Ćwiczenia oparte są na zasadach akupresury, Tai Chi, Qigong oraz jogi taoistycznej. Każde z nich zawiera ilustracje, przystępne instrukcje oraz przynosi fizyczne i energetyczne korzyści. Książka posiada również indeks, aby czytelnik mógł łatwo odnaleźć ćwiczenia na konkretne bóle, alergie, zaburzenia trawienne, bezsenność, stres oraz inne powszechnie występujące problemy zdrowotne.

W książce Chińskie ćwiczenia uzdrawiające zostały zamieszczone następujące ćwiczenia:

  • Ćwiczenia stóp w pozycji siedzącej
  • Ćwiczenia kończyn dolnych w pozycji siedzącej
  • Ćwiczenia kończyn dolnych w pozycji stojącej
  • Ćwiczenia palców i dłoni
  • Ćwiczenia barków i kończyn górnych
  • Ćwiczenia pleców, miednicy/bioder i kręgosłupa
  • Ćwiczenia szyi
  • Ćwiczenia twarzy, głowy i narządów zmysłów
  • Ćwiczenia gałek ocznych
  • Ćwiczenia uszu
  • Ćwiczenia nosa
  • Ćwiczenia ust
  • Ćwiczenie zamykające sesję
  • Masaż organów wewnętrznych jamy brzusznej
  • Ćwiczenia całego ciała
  • Zestawy ćwiczeń na powszechne dolegliwości

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Steven Cardoza

  • Tytuł oryginału: 

    Chinese Healing Exercises: A Personalized Practice for Health & Longevity

  • Liczba stron: 

    372

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-64278-36-5

  • Tłumacz: 

    Anna Jurga

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...