Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8321-793-2
Autor: Chris Bailey
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788383217932
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: kobiece
KUP TERAZ!

Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach

Zachowaj spokojny umysł i zwiększ swoją efektywność w pracy i nauce!

Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas na co dzień. ChrisBailey nauczył się świadomie wybierać świat analogowy, stosować "posty stymulacyjne", wykorzystywać naukę o "delektowaniu się", by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz relaksować się bez poczucia winy. Pokazuje, w jaki sposób my też możemy odzyskać spokój. W niespokojnym świecie inwestowanie w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności.

Gdy poznasz proste sposoby na pokonanie lęku, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy, bardziej ekspansywny magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni - co czyni nas bardziej zadowolonymi z naszego życia. A ponieważ spokój oszczędza czas, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy nawet czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na inwestowanie w spokój.

Azymut

  • Autor: 

    Chris Bailey, Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gai

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    312

  • ISBN: 

    9788383217932

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...