Wczytuję dane...
KOD: 978-83-277-3930-8
Autor: Jesús Matos Larrinaga
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788327739308
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: mando inside
KUP TERAZ!

Dla każdego kto chce poznać swoje emocje i je zrozumieć

Emocje. Wpływają na nasze decyzje, nawet te najważniejsze. Czasami próbujemy się od nich odciąć. A przecież są one nieodłączną częścią naszej codzienności. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie i ciało. Skoro więc uczymy się zarządzania czasem, domem dlaczego nie spróbować nauczyć się zarządzania emocjami?

Psycholog Jess Matos od lat towarzyszy osobom, które chcą się poczuć lepiej same ze sobą. W oparciu o swoje doświadczenie i wiedzę napisał poradnik o odkrywaniu i zarządzaniu emocjami.

Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne "ja" przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.

Dzięki tej książce nauczysz się:

  • rozpoznawać i akceptować swoje emocje,
  • zarządzać nimi w sytuacjach codziennych i kryzysowych,
  • panować nad lękiem, gniewem czy smutkiem.

Wejdź świadomie w świat swoich emocji.

Azymut

  • Autor: 

    Jesus Matos Larrinaga

  • Format: 

    202x142 mm

  • Ilość stron: 

    320

  • ISBN: 

    9788327739308

  • Oprawa: 

  • Rok wydania: 

    2024

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...