Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Znak
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8367-957-0
Autor: Mindy Pelz
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788383679570
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: Znak
Dodaj do koszyka
„Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo” to praktyczny przewodnik dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć zmiany zachodzące w okresie okołomenopauzalnym i menopauzalnym. Mindy Pelz przedstawia własne podejście łączące post, odżywianie ketogeniczne, troskę o jelita, regenerację i świadomą zmianę stylu życia. Książka pomaga spojrzeć na menopauzę nie jak na koniec młodości, lecz jak na nowy etap, do którego można przygotować ciało i codzienne nawyki.

Odzyskaj kontakt z ciałem w czasie hormonalnych zmian

„Menoreset. Stosuj post, kontroluj objawy menopauzy i poczuj się młodo” Mindy Pelz powstała dla kobiet, które zaczynają inaczej reagować na dietę, stres, brak snu i intensywny tryb życia. Wahania nastroju, spadek energii, problemy ze snem, zmiany masy ciała i trudności z koncentracją mogą sprawić, że kobieta przestaje rozpoznawać własne ciało.

Autorka wyjaśnia, jak zmieniający się poziom estrogenu i progesteronu może wpływać na metabolizm, samopoczucie oraz regenerację. Pokazuje również, dlaczego rozwiązania skuteczne na wcześniejszych etapach życia nie zawsze odpowiadają potrzebom organizmu w okresie menopauzy.

Plan opisany w książce obejmuje posty, sposób odżywiania, pracę nad snem, zwolnienie codziennego tempa oraz wspieranie naturalnych procesów organizmu. Publikacja nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani indywidualnego leczenia, ale może pomóc uporządkować wiedzę, obserwować reakcje ciała i przygotować pytania do specjalisty.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Wyjaśnienie zmian hormonalnych: lepiej zrozumiesz rolę estrogenu i progesteronu oraz ich związek z nastrojem, energią, snem i metabolizmem.
  • Post dopasowany do kobiecego organizmu: poznasz podejście autorki do okresowego powstrzymywania się od jedzenia w czasie menopauzy.
  • Odżywianie ketogeniczne: dowiesz się, jak autorka wykorzystuje zmianę źródeł energii jako element swojego programu.
  • Znaczenie estrobolomu: poznasz powiązania między mikrobiomem jelitowym a metabolizowaniem estrogenów.
  • Sen i regenerację: otrzymasz wskazówki dotyczące wieczornego wyciszenia, odpoczynku i wspierania spokojniejszego snu.
  • Przejście od przetrwania do rozkwitu: książka zachęca do ograniczenia pośpiechu i budowania stylu życia odpowiadającego aktualnym potrzebom ciała.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla kobiet w okresie perimenopauzy, menopauzy i po menopauzie.
  • Dla osób zmagających się ze spadkiem energii, wahaniami nastroju, zmianami wagi lub problemami ze snem.
  • Dla kobiet zainteresowanych postem, dietą ketogeniczną, mikrobiomem i zdrowym starzeniem.
  • Dla czytelniczek, które chcą lepiej rozumieć sygnały organizmu i świadomie zmieniać codzienne nawyki.
  • Dla bliskich szukających praktycznego prezentu dla kobiety przechodzącej przez hormonalną zmianę.
Zamów „Menoreset” w Relaksacyjna.pl i poznaj program Mindy Pelz, który pomoże ci lepiej rozumieć menopauzę, obserwować potrzeby organizmu i świadomie zadbać o energię, sen oraz codzienne samopoczucie.
Polecamy