-
Załączniki bezpieczeństwa
Załczniki do produktuZałączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
-
Informacje o producencie
Informacje o producencieInformacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.Studio Astropsychologii
-
Osoba odpowiedzialna w UE
Osoba odpowiedzialna w UEPodmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
Metody na oczyszczenie umysłu, pozbycie się szkodliwych nawyków i psychicznego bólu
Jedna książka, która może zmienić sposób, w jaki widzisz swój ból. I całe swoje życie.
Czy czujesz czasem, że utykasz w emocjach, których nie potrafisz kontrolować? Że lęk, smutek czy złość przejmują nad tobą władzę? „Odwrócona medytacja” to wyjątkowy przewodnik duchowy, który pokaże ci, jak nie uciekać przed tym, co trudne – ale jak się temu z odwagą przyjrzeć i przekształcić to w siłę.
Andrew Holecek – autor, nauczyciel i praktyk buddyzmu tybetańskiego z ponad 45-letnim doświadczeniem – zaprasza cię w podróż, której celem nie jest wyciszenie ani błogi spokój. Celem jest prawda. I wolność, która z niej wypływa. Zamiast klasycznego podejścia do medytacji, skupiającego się na „byciu zen”, Holecek proponuje praktykę odwrotną: nie uciekaj przed tym, co boli. Wejdź w to. I odkryj, że najgłębsze źródło światła znajduje się właśnie w cieniu.
Książka łączy najnowsze odkrycia psychologii z głębią mądrości Wschodu. Zawiera konkretne techniki pracy z emocjami, trzy główne ścieżki medytacyjne (referencyjna, niereferencyjna i odwrócona), praktyczne instrukcje oraz medytacyjne „przekąski” – szybkie ćwiczenia do zastosowania w stresie dnia codziennego. Jest to przewodnik nie tylko dla osób praktykujących duchowość, ale dla każdego, kto szuka realnej ulgi, głębi i sensu w świecie pełnym chaosu.
Dlaczego ta książka działa?
- Pokazuje, jak przekształcić lęk, wstyd i gniew w źródła siły i samoakceptacji.
- Uczy praktycznej pracy z „wewnętrznym skurczem” – psychicznym napięciem blokującym spokój i swobodę.
- Wprowadza krok po kroku w głębokie techniki medytacji, nawet dla początkujących.
- Obala mit, że medytacja służy tylko „dobremu samopoczuciu” – pokazuje, że jej celem jest prawda i wolność.
- Zawiera konkretne ćwiczenia do zastosowania w trudnych emocjonalnie momentach życia.
- Wzbogaca praktykę duchową o nowe spojrzenie na cierpienie, jako nauczyciela, a nie wroga.
- Integruje ciało, umysł i oddech – buduje świadomą obecność bez potrzeby odosobnień czy klasztorów.
- Wspiera rozwój osobisty i duchowy – w sposób autentyczny, niedualny i głęboko transformujący.
„Zamiast »budzić się na zewnątrz«, chodzi o »budzenie się w głąb«.” – Andrew Holecek
„Odwrócona medytacja” to nie tylko książka – to kompas na mapie wewnętrznej transformacji. To przewodnik dla wszystkich, którzy czują, że duchowość to nie ucieczka od życia, ale głębokie zanurzenie się w jego prawdę – także wtedy, gdy boli. Jeśli szukasz duchowości, która działa, to książka dla Ciebie.
Azymut
-
Autor:
Andrew Holecek
-
Format:
145x15 mm
-
Ilość stron:
272
-
ISBN:
9788383018416
-
Oprawa:
broszurowa
-
Rok wydania:
2025