Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Studio Astropsychologii
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8301-841-6
Autor: Andrew Holecek
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788383018416
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Studio Astropsychologii
Dodaj do koszyka

Metody na oczyszczenie umysłu, pozbycie się szkodliwych nawyków i psychicznego bólu

Jedna książka, która może zmienić sposób, w jaki widzisz swój ból. I całe swoje życie.

Czy czujesz czasem, że utykasz w emocjach, których nie potrafisz kontrolować? Że lęk, smutek czy złość przejmują nad tobą władzę? „Odwrócona medytacja” to wyjątkowy przewodnik duchowy, który pokaże ci, jak nie uciekać przed tym, co trudne – ale jak się temu z odwagą przyjrzeć i przekształcić to w siłę.

Andrew Holecek – autor, nauczyciel i praktyk buddyzmu tybetańskiego z ponad 45-letnim doświadczeniem – zaprasza cię w podróż, której celem nie jest wyciszenie ani błogi spokój. Celem jest prawda. I wolność, która z niej wypływa. Zamiast klasycznego podejścia do medytacji, skupiającego się na „byciu zen”, Holecek proponuje praktykę odwrotną: nie uciekaj przed tym, co boli. Wejdź w to. I odkryj, że najgłębsze źródło światła znajduje się właśnie w cieniu.

Książka łączy najnowsze odkrycia psychologii z głębią mądrości Wschodu. Zawiera konkretne techniki pracy z emocjami, trzy główne ścieżki medytacyjne (referencyjna, niereferencyjna i odwrócona), praktyczne instrukcje oraz medytacyjne „przekąski” – szybkie ćwiczenia do zastosowania w stresie dnia codziennego. Jest to przewodnik nie tylko dla osób praktykujących duchowość, ale dla każdego, kto szuka realnej ulgi, głębi i sensu w świecie pełnym chaosu.

Dlaczego ta książka działa?

  • Pokazuje, jak przekształcić lęk, wstyd i gniew w źródła siły i samoakceptacji.
  • Uczy praktycznej pracy z „wewnętrznym skurczem” – psychicznym napięciem blokującym spokój i swobodę.
  • Wprowadza krok po kroku w głębokie techniki medytacji, nawet dla początkujących.
  • Obala mit, że medytacja służy tylko „dobremu samopoczuciu” – pokazuje, że jej celem jest prawda i wolność.
  • Zawiera konkretne ćwiczenia do zastosowania w trudnych emocjonalnie momentach życia.
  • Wzbogaca praktykę duchową o nowe spojrzenie na cierpienie, jako nauczyciela, a nie wroga.
  • Integruje ciało, umysł i oddech – buduje świadomą obecność bez potrzeby odosobnień czy klasztorów.
  • Wspiera rozwój osobisty i duchowy – w sposób autentyczny, niedualny i głęboko transformujący.

„Zamiast »budzić się na zewnątrz«, chodzi o »budzenie się w głąb«.” – Andrew Holecek

„Odwrócona medytacja” to nie tylko książka – to kompas na mapie wewnętrznej transformacji. To przewodnik dla wszystkich, którzy czują, że duchowość to nie ucieczka od życia, ale głębokie zanurzenie się w jego prawdę – także wtedy, gdy boli. Jeśli szukasz duchowości, która działa, to książka dla Ciebie.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...