Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Wydawnictwo Vital
    Antoniuk Fabryczny 55 lok. 24
    Białystok,
    15-762
    Polska
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8272-981-8
Autor: Julia Wohlfarth
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788382729818
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Wydawnictwo Vital
Dodaj do koszyka

Jeśli czujesz, że Twoje ciało nie nadąża za umysłem — że jesteś napięty, zmęczony, że brak Ci spokoju i energii — ta książka może być właśnie tym krokiem, który przywróci Ci kontakt z własnym ciałem i wewnętrznym spokojem. Autorka pokazuje, że napięcie w ciele, chroniczne zmęczenie i brak regeneracji to nie tylko kwestia fizyczna — to komunikaty Twojego układu nerwowego, zapisane jako stres, lęk, spięcie mięśniowe czy trudności z zasypianiem.

Publikacja opiera się na najnowszej wiedzy z zakresu neuronauki, neuroplastyczności i psychosomatyki. Autorka udowadnia, że tradycyjna medytacja czy techniki relaksacji nie zawsze działają — szczególnie gdy ciało jest w trybie przetrwania i układ nerwowy pozostaje w ciągłej gotowości. Zamiast tego proponuje podejście somatyczne — czyli takie, które zaczyna się od ciała, by wpłynąć na stan całej psychiki i całego systemu nerwowego.

W książce znajdziesz:

  • Proste, bezpieczne ćwiczenia somatyczne — które możesz wykonać samodzielnie, w domu, bez specjalistycznego sprzętu.

  • Techniki regulacji nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego — by odzyskać spokój, zwiększyć odporność na stres i złagodzić stany lękowe.

  • Zrozumienie mechanizmów psychosomatycznych — dowiesz się, jak tłumione emocje i przewlekłe napięcie zapisują się w ciele, jak wpływają na mięśnie, układ trawienny, sen, koncentrację i ogólne samopoczucie.

  • Praktyczne narzędzia — by odzyskać kontakt ze sobą, lepiej odczytywać sygnały, które wysyła Twoje ciało i reagować na nie świadomie.

Autorka opisuje typowe objawy, które mogą wskazywać, iż twój układ nerwowy jest przeciążony: bóle i napięcia mięśniowe, zmęczenie mimo wypoczynku, problemy ze snem, trudności z koncentracją, wewnętrzny niepokój, „mgła mózgowa”. I podkreśla, że reagowanie na te sygnały — nie ignorowanie ich — to klucz do odzyskania równowagi.

Książka nie obiecuje szybkich cudów — zamiast tego daje realne, krok po kroku wskazówki, byś mógł odzyskać kontrolę nad własnym ciałem i układem nerwowym. Jeśli doskonale znasz sytuację, w której „coś jest nie tak”, choć wszystkie badania wykazują, że jest „ok” — ta publikacja może być narzędziem, które pomoże Ci pójść dalej.

To pozycja szczególnie polecana osobom, które:

  • żyją w ciągłym napięciu i stresie,

  • czują wyczerpanie psychiczne i fizyczne,

  • doświadczyły już wielu metod relaksacji bez oczekiwanych rezultatów,

  • chcą działać prewencyjnie, zanim pojawią się poważniejsze objawy przewlekłego stresu.

Dzięki tej książce zyskujesz przewodnika-przyjaciela, który prowadzi Cię przez ciało — krok po kroku — w stronę większego spokoju, większej świadomości i lepszego życia. To inwestycja w Twój system nerwowy i w Twój stan „bycia w spokoju”.

Jeśli czasami masz wrażenie, że Twoje ciało mówi ci coś, czego umysł nie chce słyszeć — sięgnij po tę wiedzę. Pozwól, by Twoje ciało poczuło ulgę, a Twój umysł mógł spokojnie wrócić do działania.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...