Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Buchmann
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8425-299-4
Autor: Shunmyo Masuno
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788384252994
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Buchmann
Dodaj do koszyka

„Sztuka prostego życia” to przewodnik, który wprowadza w świat zen poprzez codzienne, niewielkie zmiany — takie, które nie wymagają wielkich rewolucji, za to mają moc transformować nasze nastawienie, sposób patrzenia na świat i jakość życia. Shunmyo Masuno, szanowany mistrz zen, przeor świątyni i projektant ogrodów zen, pokazuje, że spokój nie przychodzi z zewnątrz. Powstaje w nas, gdy uczymy się wracać do prostoty, uważności i świadomego życia.

Już w przedmowie autor prowadzi czytelnika do źródła idei książki: chwil wyciszenia, które wszyscy znamy z wędrówek po górach, z kontemplacji morza, z kontaktu z naturą. Przypomina, że ten rodzaj odświeżenia nie musi być odległym doświadczeniem. Może stać się częścią codzienności, jeśli odważymy się na małe zmiany. Zamiast szukać niezwykłych bodźców, możemy wrócić do siebie — do prostoty, która koi, uzdrawia i pozwala oddychać pełniej.

Książka została podzielona na cztery części, obejmujące sto praktyk zen, dzięki którym czytelnik może rozwijać energię, pewność siebie, odzyskać równowagę w trudnych chwilach oraz czerpać z życia więcej spokoju każdego dnia. Każda wskazówka jest krótka, konkretna i możliwa do wprowadzenia od zaraz.

Pierwsza część zaprasza do otwarcia przestrzeni w codzienności: znajdowania czasu na pustkę, wstawania nieco wcześniej, uważnego oddychania, porządkowania otoczenia i rezygnacji z rzeczy niepotrzebnych. Masuno przypomina, że to właśnie takie drobne gesty — ustawienie butów przy wejściu, powolne jedzenie, kontakt z naturą — wprowadzają porządek nie tylko do otoczenia, lecz także do umysłu.

Druga część skupia się na budowaniu odwagi i pewności siebie. Autor zachęca do prostoty w myśleniu, do niezależności od cudzych opinii, do porzucenia porównań i dostrzegania własnej wartości. Pokazuje, że zmiany są naturalną częścią życia, a elastyczny umysł potrafi przyjąć je z łagodnością. Znajdują się tu również praktyki kontaktu z naturą, budowania pozytywnych nawyków i pracy z intencją.

Trzecia część poświęcona jest radzeniu sobie ze zmartwieniami i poczuciem zagubienia. Masuno prowadzi czytelnika przez praktyki wdzięczności, pracy z emocjami, mądrego dystansu, budowania relacji i zrozumienia, że nie wszystko zależy od nas. Wskazówki te pomagają uspokoić serce i zobaczyć rzeczy takimi, jakie są — bez zbędnych interpretacji i oczekiwań.

Ostatnia część to zestaw praktyk, które pomagają uczynić każdy dzień wartościowym. Autor przypomina o mocy bycia tu i teraz, o wdzięczności, o akceptacji życia takim, jakie jest. Uczy, że prostota w działaniu daje więcej przestrzeni, niż mogłoby się wydawać. Zachęca, by cieszyć się drobiazgami, obserwować zmieniające się pory roku, słuchać własnego wewnętrznego głosu i celebrować życie.

„Sztuka prostego życia” nie jest teoretycznym wykładem, lecz praktycznym, życzliwym przewodnikiem. Można z niej korzystać codziennie — sięgać po jedną lekcję, wprowadzać ją w życie i obserwować zmiany. Jest to książka, która inspiruje, koi i pomaga na nowo odnaleźć równowagę. Daje czytelnikowi narzędzia, dzięki którym prostota przestaje być abstrakcyjną ideą, a staje się stylem życia — lekkim, klarownym i pełnym uważności.

Polecamy