Wprowadzenie do książki

Energia! Żyj pełnią życia

   W książce Energia! Żyj pełnią życia przypuszczam bezpardonowy atak na nudę, nieuwagę, przeciętność, pasywność, na to, co się przyjęło określać mianem tzw. normalnego życia. Zamierzam ostro zakwestionować sens tego, że pozwalasz sobie żyć na poziomie energetycznym, na jakim się obecnie znajdujesz, a następnie pragnę agresywnie zachęcić cię do rozpoczęcia bardziej intensywnego, planowego i zaangażowanego życia.
   Na następnych stronach tej książki znajdziesz zbiór pragmatycznych, często sprzecznych z intuicją porad i wskazówek, które pozwolą ci uwolnić się od mnóstwa błędnych opinii i przekonań, porzucić wypracowywane od prawie pół wieku nieprzydatne psychologiczne założenia i teorie, a następnie wkroczyć na świetlaną drogę, prowadzącą ku jednemu - i tylko jednemu celowi: nowemu życiu, w którym po raz pierwszy poczujesz, że naprawdę żyjesz pełnią życia.
   Bądźmy szczerzy: poziom emocjonalnej energii świata dramatycznie spada. Przez ostatnich czterdzieści lat niemal w każdym rozwiniętym państwie świata liczba osób, w których diagnozuje się kliniczną depresję, wzrosła niemal dziesięciokrotnie. Jest to zjawisko powszechne, mimo że w tych samych społeczeństwach występuje większość czynników, które zazwyczaj kojarzą się z dobrym samopoczuciem - dostatek pożywienia, dobra sytuacja finansowa, dostęp do edukacji i opieki zdrowotnej, poczucie bezpieczeństwa, kontakt ze sztuką itd. Coraz więcej osób dręczy poczucie niepokoju, są one przemęczone i zestresowane, a także uskarżają się na ogólnie złe samopoczucie - trudny do zdefiniowania stan, w którym czują się znudzone, apatyczne i sfrustrowane.

   W jaki sposób możemy myśleć o sobie bardziej strategicznie i planowo, a także, co nas dziś najsilniej motywuje, kiedy zaspokajanie naszych podstawowych potrzeb po prostu przestało nam wystarczać do tego, by czuć się szczęśliwymi? Co może sprawić, że będziemy prowadzić fascynujące, w pełni satysfakcjonujące życie pośród tego morza zmian, jakie nieustannie przetaczają się przez nas zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym? W jaki sposób przywrócić naszemu życiu jego dawny blask, tak by to, co robimy, dawało nam radość i satysfakcję? Za jakie dźwignie i przekładnie powinniśmy pociągać w naszej wielkiej podróży przez życie, by wykorzystać w pełni ukryty w nas potencjał i w wielkim stylu, zgodnie z naszym przeznaczeniem, dotrzeć do jej kresu? W niniejszej książce odpowiadam na te pytania, proponując nowy model myślenia o naszych motywacjach - taki, w którym skupiamy się nie na zaspokajaniu wyłącznie naszych potrzeb niezbędnych do tego, by czuć się bezpiecznie i komfortowo, lecz na impulsach i popędach, które dają nam poczucie życia pełnią życia. Po drodze zajrzymy w głąb naszego umysłu i postaramy się zrozumieć strukturę naszego mózgu, następnie zaś wskażemy „mentalne przekładnie i dźwignie", których uruchomienie pozwoli ci modyfikować ów system. Postaramy się rozsupłać skomplikowany węzeł różnorodnych emocji, jakich doświadczasz w związku ze swoim życiem i pracą, ukażemy ci jego poszczególne wątki i części składowe, byś, być może po raz pierwszy w swoim świadomym dorosłym życiu, nauczył się, w jaki sposób można je kontrolować, ponownie ze sobą zestawiać i na nowo konfigurować, tak byś mógł stale doświadczać Charged Life (życia w pełni naenergetyzowanego).
   Energia! Żyj pełnią życia to świadomie zaplanowany sposób istnienia, który pozwala ci cieszyć się równomiernie zbalansowanym, pełnym energii i entuzjazmu życiem. Jest to życie, które jest celowo wybrane i aktywowane dzięki uruchomieniu „mentalnych przekładni" w postaci 10 podstawowych ludzkich popędów, które stanowią główny przedmiot tej książki. Charged Life nie jest przelotnym uczuciem czy krótkotrwałym przyjemnym doznaniem niczym efemeryczna iskra. Jest to rozniecony w twojej duszy silny i trwały płomień, który rozświetla jasnym światłem każdy z twoich dni, bez względu na panujące wokół ciemności. Nie chodzi w nim o to, by chodzić po świecie ze sztucznym, nigdy nieschodzącym z ust uśmiechem, czuć się superpobudzonym niczym na kofeinowym haju czy też odurzonym jakimś koktajlem dowartościowujących i afirmujących twierdzeń, zaczerpniętych z poradnika samodoskonalenia.    Chodzi o istnienie na wyższym, lecz świadomie zrównoważonym poziomie energetycznym, które jest strategicznie zaplanowane i podtrzymywane i które pozwala ci być w pełni zaangażowanym w to, co robisz w danej chwili, oraz optymistycznie patrzeć w przyszłość. W kolejnych rozdziałach opiszę dokładniej to, czym jest Charged Life, na razie raz jeszcze zwracam ci uwagę na najistotniejszą część jego definicji: świadomie zaplanowany sposób istnienia.
   Aby lepiej zaplanować sobie życie, musisz zrozumieć istotę, a następnie aktywować 10 podstawowych ludzkich popędów, które mają bezpośredni wpływ na nasze życie emocjonalne i tym samym poczucie szczęścia. Są one rodzajem „psychologicznych dźwigni" którymi możesz się posługiwać w celu aktywnego przekształcania oraz ponownego naenergetyzowania całego twojego życia. W Części I nauczę cię rozumieć i aktywować to, co określam mianem pięciu „bazowych popędów" którymi są najbardziej automatyczne ludzkie pragnienia dotyczące kontroli, kompetencji, kongruencji, troski i łączności z innymi w życiu. W Części II zapoznam cię z „ekspansywnymi popędami", które pomogą ci wykorzystywać zmianę, wyzwanie, kreatywną ekspresję, wkład i świadomość do tego, by radykalnie polepszyć jakość twego życia. Razem popędy bazowe i ekspansywne tworzą zbiór 10 podstawowych ludzkich popędów, które pomogą ci rozniecić w duszy płomień nowego, w pełni naenergetyzowanego życia - Charged Life.
   Cała ta sprawa ze „zmianą dotychczasowego życia" mogłaby się wydawać niezmiernie przesadzona, wydumana i nierealna, gdyby nie ostatnie odkrycia dokonane na polu neurobiologii, psychologii pozytywnej oraz doskonalenia rozwoju osobniczego (highperformance - trening podnoszenia sprawności i wzrostu wydajności). W ostatnich trzech latach dowiedzieliśmy się więcej na temat tego, w jaki sposób funkcjonuje nasz mózg niż w ciągu poprzednich trzech tysięcy. Zerwaliśmy z dominującą od prawie stulecia w psychologii tendencją do skupiania się na neurozach oraz tym, co nam dolega, i z nowej perspektywy przystąpiliśmy do badań nad tym, co stanowi podłoże naszego szczęścia i dobrego samopoczucia. Złamaliśmy kod umożliwiający zrozumienie tego, czego nam naprawdę trzeba, byśmy w tym, co robimy w życiu, mogli osiągać wyższy poziom radości, zaangażowania, wydajności i skuteczności.