Wczytuję dane...
KOD: 978-83-64278-42-6
Autor: Tom Rath
Dostępność: 24 godzin
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Wprowadzenie do książki

3 proste kroki do zdrowia i długowieczności

Jedz, ruszaj się, śpij

3 kroki do długowieczności

  Raz na jakiś czas wydawana jest książka, która zmienia Państwa sposób myślenia, odczuwania i zachowania w codziennym życiu.

  Dzięki „Jedz, ruszaj się, śpij” Toma Rath’a – autora bestsellerów New York Times’a – otrzymujemy rady, w jaki sposób poprawić swoje zdrowie na przyszłe lata. Podczas gdy bestsellery Ratha dotyczące siły i dobrego samopoczucia zainspirowały ponad 5 milionów osób w ostatniej dekadzie, „Jedz, ruszaj się, śpij ukazuje jego prawdziwą pasję i kompetencje.

  Tom, walcząc po cichu z poważną chorobą przez ponad 20 lat, zgromadził sporą ilość informacji na temat wpływu jedzenia, ruchu i snu na człowieka. „Jedz, ruszaj się, śpij”, napisane tradycyjnie na wzór rozmowy, przedstawia udowodnione i praktyczne kwestie jego badań. Ta niesamowicie szybka do przeczytania lektura oferuje wiarygodne, wyczerpujące, lecz zarazem proste i sprzeczne z intuicją porady.

  „Jedz, ruszaj się, śpi” pomoże Państwu automatycznie podejmować dobre decyzje – we wszystkich trzech z tych połączonych ze sobą obszarów. Z każdym kęsem będą Państwo podejmować lepsze wybory. Będą Państwo ruszać się więcej, niż obecnie i spać lepiej, niż przez ostatnie lata.

  „Jedz, ruszaj się, śpij” to więcej niż książka. Jest to nowy sposób na życie.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Tom Rath

  • Tytuł oryginału: 

    Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes

  • Liczba stron: 

    280

  • Wymiary: 

    145x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-64278-42-6

  • Tłumacz: 

    Anna Majka

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...