KOD: 978-83-241-5587-3
Autor: Gill Hasson
Dostępność: 24 godzin
Koszt wysyłki od: 6.90 PLN
Wydawca: Amber

Wprowadzenie do książki

Mindfulness Krótkie ćwiczenia uważności dla spokojnego życia

Dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają czasu

  Uzupełnienie bestsellera Mindfulness Żyj Tu I Teraz Praktyka Uważności Dla Każdego Tę książkę możesz mieć zawsze przy sobie. Pomoże ci żyć lepiej TU I TERAZ!

  Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
O uważności pisze i czyta cały świat, a miliony ją praktykują. „Times” poświęcił jej okładkę "Rewolucja mindfulness". Brytyjski Instytut Zdrowia poleca ją w leczeniu i walce ze stresem. Uczą się jej światowi przywódcy w Davos i dzieci w szkołach. Uważność to nasz ratunek: sposób by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.

  Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.

Nie pozwól, by zmartwienia i niepokój zawładnęły tobą!

OTO PONAD 100 KRÓTKICH I ŁATWYCH ĆWICZEŃ. Pomogą ci zapanować nad stresem, osiągnąć spokój, równowagę wewnętrzną i poczuć radość życia…

ZATRZYMAJ SIĘ, WEŹ GŁĘBOKI ODDECH i zrób pierwszy krok. Ta książka pokaże ci jak:

  • zwolnić tempo 
  • świadomie panować nad swoimi myślami i życiem 
  • dostrzegać piękno każdej chwili 
  • uwolnić się od negatywnych myśli i schematów myślowych 
  • być pewniejszym siebie i lepiej siebie oceniać 
  • radzić sobie z oczekiwaniami innych ludzi, stresem, niepokojem i zmartwieniami

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Gill Hasson

  • Tytuł oryginału: 

    Mindfulness Pocketbook: Little Exercises for a Calmer Life

  • Liczba stron: 

    121

  • Wymiary: 

    130x205

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-241-5587-3

  • Tłumacz: 

    Andrzej Wojtasik

  • Rok wydania: 

    2015

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...