Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Pascal
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8103-601-6
Autor: Beata Grątkowska, Igor Grątkowski
Przewidywany czas wysyłki: 2 dni
EAN: 9788381036016
Koszt wysyłki od: 8.90 PLN
Wydawca: Pascal
Dodaj do koszyka
„Praktykulinarni. Wegetariańsko” to praktyczna książka kucharska dla osób, które chcą ograniczyć mięso, gotować zdrowiej i przygotowywać pełnowartościowe posiłki bez kulinarnej nudy. Beata i Igor z Praktykulinarni.com proponują 110 pomysłów na wegetariańskie obiady, dodatki i desery, które dobrze sprawdzają się także następnego dnia w lunchboxie. To poradnik dla tych, którzy szukają prostych przepisów z dostępnych produktów: warzyw, kasz, roślin strączkowych, makaronów, nabiału i jajek.

Wegetariańska kuchnia, która syci, smakuje i nie komplikuje życia

„Praktykulinarni. Wegetariańsko” Beaty i Igora z Praktykulinarni.com odpowiada na częsty problem: jak gotować bez mięsa i ryb, aby posiłki nadal były konkretne, pożywne, rodzinne i naprawdę smaczne. Autorzy pokazują, że kuchnia wegetariańska nie musi oznaczać wyrzeczeń, trudnych składników ani monotonnych sałatek.

Książka zaczyna się od praktycznego wprowadzenia: dlaczego warto jeść bardziej roślinnie, jak komponować dietę bez mięsa, na co zwrócić uwagę przy białku, kwasach omega-3, witaminach i składnikach mineralnych oraz jak rozsądnie podchodzić do produktów kontrowersyjnych. To ważne, bo dobrze zaplanowana dieta wegetariańska powinna być nie tylko smaczna, ale też różnorodna i odżywcza.

Największą siłą publikacji są przepisy: obiady, dania do lunchboxa, dodatki i słodkości inspirowane smakami z różnych stron świata. Autorzy traktują przepis jako inspirację, dlatego przy wielu daniach znajdziesz możliwość zamiany składników i dopasowania potrawy do tego, co masz w kuchni.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Podstawy kuchni bez mięsa: dowiesz się, jak zacząć ograniczać mięso i ryby bez poczucia straty oraz bez chaosu w codziennym gotowaniu.
  • Wiedzę o diecie roślinnej: książka omawia białko, omega-3, witaminy, składniki mineralne i produkty, wokół których często pojawiają się pytania.
  • 110 pomysłów na posiłki: znajdziesz pełnowartościowe wegetariańskie obiady, dodatki i desery, które można wykorzystać także do lunchboxa.
  • Dania z różnych kuchni świata: wśród przepisów pojawiają się między innymi dhal z soczewicy, biryani, pad thai z tofu i jackfruitem, paella, fajita, ramen, curry oraz udon.
  • Proste składniki: autorzy opierają przepisy na warzywach, kaszach, makaronach, roślinach strączkowych, jajkach, nabiale i produktach łatwo dostępnych.
  • Dodatki i słodkości: znajdziesz inspiracje na chlebki, surówki, pasty, smoothie, puddingi, owsianki, ciastka, granolę, muffiny i szybkie desery.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • Dla osób, które chcą ograniczyć mięso, ale nie wiedzą, jak zrobić pierwszy krok i czym zastąpić klasyczny obiad.
  • Dla rodzin szukających sycących, kolorowych i prostych dań bez mięsa, które smakują także domownikom przyzwyczajonym do tradycyjnej kuchni.
  • Dla osób przygotowujących posiłki do pracy, szkoły lub na wynos, które potrzebują pomysłów na lunchbox.
  • Dla czytelników zainteresowanych zdrowym gotowaniem, dietą roślinną, kuchnią wegetariańską i ograniczaniem produktów odzwierzęcych.
  • Dla bliskich szukających praktycznego prezentu dla kogoś, kto lubi gotować, chce jeść zdrowiej albo szuka nowych inspiracji kulinarnych.
Zamów „Praktykulinarni. Wegetariańsko” w Relaksacyjna.pl i odkryj 110 prostych, pełnowartościowych pomysłów na kuchnię bez mięsa, która daje energię, smak i realną wygodę na co dzień.
Polecamy