Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Kos
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-7649-044-1
Autor: Bob Fingerbild
Przewidywany czas wysyłki: 24 godzin
EAN: 9788376490441
Koszt wysyłki od: 8.90 zł
Wydawca: Kos
Dodaj do koszyka

„Samoleczenie wzroku metodą dr. Batesa” Boba Fingerbilda to praktyczny przewodnik po metodzie reedukacji wzroku opartej na założeniach Williama H. Batesa. Książka prowadzi od wyjaśnienia procesu widzenia i przyczyn pogorszenia wzroku do konkretnych technik związanych z relaksem, ruchem oczu, centralną fiksacją i pracą wyobraźni. Osobne rozdziały dotyczą krótkowzroczności, dalekowzroczności, astygmatyzmu, zeza, czytania oraz ochrony wzroku podczas pracy przy komputerze. Jej największym wyróżnikiem jest uporządkowanie metody Batesa w praktyczny program, w którym wzrok ma być ćwiczony podobnie jak inne funkcje organizmu.

Czy można nauczyć oczy bardziej naturalnego sposobu patrzenia?

Bob Fingerbild przedstawia metodę Batesa jako formę reedukacji wzroku. Punkt wyjścia jest prosty: według tego podejścia nie wystarczy jedynie korygować skutków pogorszenia widzenia, lecz trzeba pracować nad sposobem używania oczu, napięciem oraz nawykami towarzyszącymi patrzeniu.

Dlatego książka nie zaczyna się od zestawu przypadkowych ćwiczeń. Pierwsze rozdziały odpowiadają na pytania, czym właściwie jest proces widzenia i dlaczego według autora zaczynamy widzieć gorzej. Dopiero później czytelnik przechodzi do praktyki.

Autor odwołuje się do założeń dr. Batesa, zgodnie z którymi narząd wzroku posiada zdolności adaptacyjne i może być poddawany systematycznemu treningowi. Jest to jednak podejście alternatywne, dlatego twierdzenia o możliwości poprawy czy przywracania ostrości widzenia należy traktować jako element metody przedstawianej w książce, a nie jako gwarantowany efekt.

Co znajdziesz w tej publikacji?

  • Wyjaśnienie procesu widzenia - autor rozpoczyna od pytania, dlaczego samo patrzenie nie zawsze oznacza prawidłowe widzenie i jakie mechanizmy mają znaczenie w metodzie Batesa.
  • Centralną fiksację, czyli focusing - osobny rozdział został poświęcony jednemu z podstawowych elementów metody: ześrodkowaniu wzroku.
  • Relaks i ruch oczu - książka zawiera rozdziały „Odpoczynek dla oczu, czyli podwójny relaks” oraz „Ruch i jeszcze raz ruch”, pokazujące znaczenie rozluźnienia i ruchliwości w systemie autora.
  • Pracę z wyobraźnią - znajdziesz techniki, które mają poprawiać ruchliwość wzroku poprzez świadomą pracę wyobraźni.
  • Osobne rozdziały o wadach wzroku - publikacja omawia krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm oraz zez w kontekście metody Batesa.
  • Ćwiczenia dla osób czytających i pracujących przy komputerze - autor poświęca osobne części czytaniu, ochronie wzroku podczas pracy przed ekranem oraz dodatkowym ćwiczeniom przeznaczonym właśnie dla użytkowników komputera.

Najważniejszy wyróżnik: od teorii widzenia do konkretnych ćwiczeń

Książka została wyraźnie podzielona na dwie części: „Trochę teorii” oraz „Trochę praktyki”. To istotne, ponieważ czytelnik nie otrzymuje samych poleceń typu „wykonaj ćwiczenie”, ale najpierw poznaje sposób, w jaki autor interpretuje proces widzenia.

Praktyka zaczyna się od rozdziału „Więcej światła!”, a następnie przechodzi przez focusing, techniki „uruchamiające oczy i umysł”, relaks, ruch oraz pracę wyobraźni. Dopiero na tej podstawie Fingerbild odnosi metodę do konkretnych problemów ze wzrokiem.

Charakterystyczne dla tego podejścia jest także połączenie oczu i umysłu. Już nazwy rozdziałów pokazują, że autor nie traktuje widzenia wyłącznie jako mechanicznej funkcji gałki ocznej. W metodzie ważne są również koncentracja, wyobraźnia, rozluźnienie i sposób kierowania uwagi.

Szczególnie praktyczne są dwa końcowe obszary: czytanie oraz praca przy komputerze. Autor poświęca ekranom aż dwa rozdziały, w tym zestaw dodatkowych ćwiczeń wzroku przydatnych podczas pracy komputerowej.

17 rozdziałów obejmujących teorię, ćwiczenia i konkretne problemy

Konstrukcja książki jest bardzo czytelna. Po wstępie i rozdziale „Leczmy przyczyny, a nie objawy!” następuje część teoretyczna o procesie widzenia i przyczynach jego pogorszenia. Kolejna część jest już nastawiona przede wszystkim na praktykę.

Wśród 17 rozdziałów znajdują się między innymi centralna fiksacja, relaks, ruch oczu, techniki wykorzystujące wyobraźnię, krótkowzroczność, dalekowzroczność, astygmatyzm, zez, czytanie, praca przy komputerze oraz rozdział dotyczący zapalenia spojówek. Dzięki temu publikacja ma strukturę poradnika, do którego można wracać także przy konkretnym zagadnieniu.

Dla kogo przeznaczona jest ta książka?

  • dla osób zainteresowanych metodą Batesa i naturalną reedukacją wzroku,
  • dla czytelników chcących poznać centralną fiksację, relaks i techniki ruchowe stosowane w tym systemie,
  • dla osób zainteresowanych ćwiczeniami wykorzystującymi wyobraźnię i koncentrację,
  • dla osób z krótkowzrocznością, dalekowzrocznością, astygmatyzmem lub zezem, które chcą poznać alternatywne podejście opisane przez autora,
  • dla osób dużo czytających lub spędzających wiele godzin przed komputerem,
  • na prezent dla osoby zainteresowanej higieną wzroku i naturalnymi metodami pracy z oczami.

Ważne: książka opisuje alternatywną metodę dr. Batesa oraz poglądy autora dotyczące poprawy wzroku i roli okularów. Nie należy traktować tych twierdzeń jako zastępstwa współczesnej wiedzy okulistycznej ani samodzielnie rezygnować z zaleconych okularów, soczewek lub leczenia. Sam materiał książki wskazuje, że przy poważniejszych wadach i chorobach oczu przed rozpoczęciem ćwiczeń należy skonsultować się z prowadzącym okulistą.

Wybierz „Samoleczenie wzroku metodą dr. Batesa” w Relaksacyjna.pl, jeśli chcesz poznać uporządkowany program pracy ze wzrokiem obejmujący centralną fiksację, relaks, ruch, wyobraźnię oraz ćwiczenia przydatne także podczas pracy przed komputerem.

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...