Wczytuję dane...
KOD: 978-83-8272-605-3
Autor: dr Jill P. Weber
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382726053
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

Jak radzić sobie z lękiem poznaj skuteczne strategie

Ponad 40 milionów osób cierpi na zaburzenia lękowe. To najczęściej występujący problem ze zdrowiem psychicznym. Czym tak naprawdę jest lęk? Jakie są jego przyczyny? W jaki sposób radzić sobie z lękiem społecznym? Jak pokonać niepokój i ataki paniki, uwolnić się od stresu i wyeliminować zaburzenia emocjonalne? Czy powrót do szczęśliwego życia jest możliwy? Tak! Odkryj skuteczne strategie, które uwolnią twój mózg od lęku i przywrócą spokój.

Pomogła już tysiącom pacjentów! Teraz pomoże i tobie pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i stres

Dr Jill P. Weber jest psychologiem klinicznym. Na co dzień pracuje z osobami, które zmagają się ze stanami lękowymi, atakami paniki, stresem i zaburzeniami emocjonalnymi. Stosuje połączone podejście terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness. Teraz i ty możesz skorzystać z jej doświadczenia i zdobyć odpowiedź na pytanie: jak radzić sobie z lękiem? Co robić, gdy atak paniki dopadnie cię w pracy, na zakupach lub przed snem? A także jakie są najlepsze sposoby na stres?

Azymut

  • Autor: 

    Jill P. Weber

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    280

  • ISBN: 

    9788382726053

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2023

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...