Wczytuję dane...
Zasoby dotyczące bezpieczeństwa i produktów
X
  • Załączniki bezpieczeństwa
    Załczniki do produktu
    Załączniki dotyczące bezpieczeństwa produktu zawierają informacje o opakowaniu produktu i mogą dostarczać kluczowych informacji dotyczących bezpieczeństwa konkretnego produktu
  • Informacje o producencie
    Informacje o producencie
    Informacje dotyczące produktu obejmują adres i powiązane dane producenta produktu.
    Vital
  • Osoba odpowiedzialna w UE
    Osoba odpowiedzialna w UE
    Podmiot gospodarczy z siedzibą w UE zapewniający zgodność produktu z wymaganymi przepisami.
KOD: 978-83-8272-864-4
Autor: Siim Land
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788382728644
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
Dodaj do koszyka

Wyobraź sobie, że Twoje ciało posiada wbudowany mechanizm, który potrafi oczyszczać komórki, spalać tłuszcz, budować mięśnie i opóźniać procesy starzenia. Ten proces nazywa się autofagia – naturalna zdolność organizmu do regeneracji i samonaprawy.

W książce Autofagia w praktyce autorstwa Siima Landa odkryjesz, jak wykorzystać potencjał autofagii, łącząc post przerywany, dieta ketogeniczna i trening siłowy, aby osiągnąć optymalne zdrowie, energię i długowieczność.

Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?

  • Kompleksowe wprowadzenie do autofagii – zrozumiesz, czym jest autofagia i jak ją aktywować w codziennym życiu.
  • Praktyczne porady dotyczące postu przerywanego – dowiesz się, po ilu godzinach postu zaczyna działać autofagia i jak dostosować post do swojego stylu życia.
  • Integracja diety ketogenicznej – nauczysz się, jak wprowadzić dietę keto, aby wspomóc procesy regeneracyjne i spalanie tłuszczu.
  • Strategie treningowe – poznasz metody łączenia autofagii z treningiem siłowym, aby budować masę mięśniową bez ryzyka jej utraty.
  • Wsparcie w leczeniu chorób – odkryjesz, jak autofagia może pomóc w walce z cukrzycą, insulinoopornością, zaburzeniami hormonalnymi i chorobami autoimmunologicznymi.
  • Suplementacja wspierająca autofagię – dowiesz się, jakie preparaty mogą wspomóc procesy regeneracyjne i poprawić wydolność organizmu.
  • Praktyczne wskazówki – otrzymasz konkretne zalecenia dotyczące diety, aktywności fizycznej i stylu życia, które możesz wdrożyć od razu.
  • Inspirujące historie – przeczytasz relacje osób, które dzięki autofagii odmieniły swoje życie, odzyskały zdrowie i energię.

Ta książka to nie tylko teoria, ale przede wszystkim praktyczny przewodnik, który pomoże Ci zrozumieć i wykorzystać naturalne mechanizmy Twojego ciała. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, poprawić zdrowie czy po prostu poczuć się lepiej – Autofagia w praktyce wskaże Ci drogę.

Azymut

  • Autor: 

    Siim Land

  • Format: 

    165x26 mm

  • Ilość stron: 

    502

  • ISBN: 

    9788382728644

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2025

Polecamy