Wczytuję dane...
KOD: 9788381687102
Autor: Lora Pavilack, Nikki Alstedter
Dostępność: 2 dni
EAN: 9788381687102
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vital
KUP TERAZ!

40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Cierpisz na chroniczny ból pleców i sztywność karku? Bolą cię łopatki? To mogą być objawy choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa! Dotyka ona osoby spędzające dużo czasu przy komputerze lub w pozycji siedzącej. Odkryj proste i przyjemne ćwiczenia na prawidłową postawę ciała, które możesz wykonywać w domu, pracy, jadąc samochodem, a nawet siedząc na kanapie i oglądając ulubiony serial! Poznaj terapie i ćwiczenia oddechowe, które uaktywnią Twój przywspółczulny układ nerwowy odpowiedzialny za poczucie relaksu i odprężenia! Autorki, trenerki pilatesu, zainspirują Cię i pomogą wzmocnić mięśnie, stawy i kości, a także umysł i ducha. Poczuj na własnej skórze wpływ prawidłowej postawy, nie tylko na Twoje zdrowie i aktywność fizyczną, ale również emocje oraz pewność siebie! Prawidłowa postawa ciała kluczem do pozbycia się bólu!

Detale

  • Autor: 

    Lora Pavilack, Nikki Alstedter

  • Format: 

    205x145 mm

  • Ilość stron: 

    172

  • ISBN: 

    9788381687102

  • Oprawa: 

    broszurowa

  • Rok wydania: 

    2021

Polecamy