Wczytuję dane...
KOD: 978-83-63965-63-1
Autor: Deepak Chopra
EAN: 9788363965631
Koszt wysyłki od: 9.90 PLN
Wydawca: Vivante

Wprowadzenie do książki

Jak zaspokoić apetyt głód życia i pragnienie szczęścia?

   Aby pokonać przeszkody, które doprowadziły cię do przybrania na wadze, bez względu na to, czy przytyłeś mocno, czy tylko trochę, nie zamierzam powtarzać tych samych rad, które znane są od dziesięcioleci.    Wszystkie one są słuszne. Brakuje tylko informacji, jak się zmienić. Kluczem jest świadomość, ponieważ - poprzez intensywne warunkowanie - wszystkich nas wyszkolono do szkodzenia własnemu ciału na następujące sposoby: nieświadome odżywianie się, niezwracanie uwagi na skład tego, co jemy; utrata kontroli nad swoim apetytem; wybieranie coraz większych porcji; jedzenie pod wpływem emocji, aby złagodzić stres codziennego życia; sięganie po produkty o największej zawartości tłuszczu, aby zaspokoić głód.
   Wszystkie te przeszkody mają jedno źródło: umysł. Ciało jest fizycznym odzwierciedleniem wyborów dokonywanych w ciągu całego życia. Wiedza jest istotna, ale kolejne dobre rady nie rozwiążą problemu zdrowego odżywiania. Kluczem jest zmiana własnej świadomości.
   Postanowiłem pokazać ludziom, jak to działa, jak można osiągnąć ten stan i dlaczego warto. W przeciwnym razie nawet najlepsze rady, wskazujące, jak poprawić sposób odżywiania, nie pozwolą nam wyjść poza ograniczenia swojego ciała. Trzymanie się sztywnych zasad „dobrej” diety i nieodstępowanie od nich ani na chwilę też nie jest najlepszym rozwiązaniem. Jedynie dzięki zmianie świadomości wszystkie głęboko zakorzenione, autodestrukcyjne zachowania można bardzo łatwo zmienić. Nie możesz kontrolować tego, czego nie jesteś świadomy. Gdybyś miał kamień w bucie, usunąłbyś go natychmiast. Sygnał w postaci bólu wskazuje, że coś jest nie tak. Z jedzeniem jest inaczej. Najczęściej nie wywołuje sygnałów bólowych, a szkodliwe skutki często zachodzą niezauważalnie i stopniowo. Trzeba wejść na nowy poziom świadomości, aby dostrzec, że coś złego dzieje się w ciele. Dopiero wówczas można podjąć odpowiednie kroki, aby zmienić sytuację.
   Zatem, jeśli masz nadwagę lub czujesz się ociężały, jeśli masz niski poziom energii albo jesteś niezadowolony z wyglądu swego ciała, a przy tym pamiętasz, o ile lepiej wyglądałeś i czułeś się, kiedy byłeś młodszy, ta książka jest dla ciebie. Znajdziesz w niej wiele niespodzianek i dokonasz licznych odkryć - najważniejszym z nich jest fakt, że idealna waga jest najbardziej naturalnym stanem, jaki możesz osiągnąć.

Szczegółowe Informacje

  • Autor: 

    Deepak Chopra

  • Tytuł oryginału: 

    What Are You Hungry For?: The Chopra Solution to Permanent Weight Loss, Well-Being, and Lightness of Soul

  • Wymiary: 

    165x235

  • Oprawa: 

    Miękka

  • ISBN: 

    978-83-63965-63-1

  • Tłumacz: 

    Ryszard Oślizło

  • Rok wydania: 

    2014

Polecamy
Klienci, którzy kupili ten produkt wybrali również...